始動…ふたたび

２月からサボっていましたジムに行ってきました。

まあええ年の人間のやるスポーツではありません。

１０R動いてクタクタです。

サボり過ぎで体が動きません。

ほとんど間延びした状態、休み休みの１０Rでした。

練習後体重が２．０Kg減っていました。

体脂肪率も２０．５％とすっかりヤバ目の水準です。

まずは１０Rフルで動き、体脂肪率は１５％をまずは目標に、

再チャレンジしますかね。（小）