大変お待たせいたしました。
潤肌石鹸の入荷日が確定致しました
2月22日（木）
に入荷いたします。
只今、ご予約注文をしていただけます。
現在、ご予約頂けると、
入荷次第すぐの発送をさせて頂きます。
NEW石鹸のご購入を頂いた方に、
キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と
すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。
（
商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）
洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、
より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。
石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、
3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで
抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める
特別な製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。
石鹸で使っている油も酸化させない
コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。
毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、
吸い付くようなしっとり感が出てくる
というお声を頂おております。
石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は
こちらからご覧いただけます
http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html
大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いておりまして、
入荷して2日ほどで完売をさせて頂いております。
ご予約頂きますと、確実に在庫を確保させて頂けます
今ご予約頂くと入荷次第、すぐの発送が出来ます。
ご要望の方は、こちらからお申し込みください
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石鹸の成分や詳しい説明はこちらです
NEW 名古屋1DAY少人数セルフケアセミナー 
名古屋・1DAYセルフケアセミナー・3月3日（土）
詳細はこちら：残席僅かです。
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このブログにご訪問頂きありがとうございます
このブログでは
「自分のキレイを
最大限に引き出して保つセルフケア」
をお伝えしています。
自分のキレイを自分で創り続ける
スキンケアなどの外的なケア、
身体の中からのインナーケア、
内分泌や自律神経を司る脳の動かし方
など、
根本的なセルフケアの方法をお話ししています。
セルフケアの効果を上げて、きれいを創るのは、
スキンケアなどの方法の前に、土台が必要です。
それがあって、内分泌や細胞レベルで
キレイが生まれてきますので、
初めての方は、以下の記事からご覧頂ければと思います。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html
http://ameblo.jp/cspring/entry-12290948705.html
こんばんは、藤田千春です
先週、土曜日は
大阪でのセルフケアセミナーでした
ご参加くださった皆様
本当にありがとうございました
私のセミナーにご参加くださる方は
本当に素敵な方ばかりで
毎回感動しています。
金沢県や山口県、和歌山県
からお越し頂いた方や、
当日がお誕生日で
ご自分のプレゼントにとお越し頂いた方、
20代ながら、アンチエイジングを学んで
未来の自分を作っていこうという方、
足の調子が悪くても
自分出来ることをやってみようと
骨盤を立てる開脚にもご参加頂いた方、
参加者でいらっしゃいながら
スタッフを名乗り出てくださった方、
たくさんのあたたかい気持ちと
物語に触れさせて頂いて、
感謝の気持ちでいっぱいです。
今回も全員のお顔に触らせて頂けて
よかったです
会いに来てくださった
皆様にお答えできるよう、
自分が伝えられることを
お伝えさせて頂きました。
だいぶ時間がオーバーしましたが
一生懸命お聞き頂いて
感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました。
リフトアップフェイシャルのやり方を復習用に動画で撮って頂いてます。
実は、大阪のセミナー前日の午前中まで
少し体調を崩しておりました。
先々週の東京でセミナー前に
寝不足が続いて、セミナー後に
軽い食あたりになりまして
胃腸が調子が悪くて
軽い下痢と軽い胃痛が続き、
普段はこらない左肩がこっていて
発熱も嘔吐もなかったのですが
寝ても寝ても
だるさがとれずにおりました。
左肩が凝るのは胃と膵臓が
弱っている時のサインです。
身体の左側の筋肉は胃とつながっていて、
背中の筋肉（菱形筋）や
腕の筋肉（上腕二頭筋）など
体にはいくつか胃と繋がっている
筋肉があるので、
胃が疲れたり弱ると
繋がっている筋肉が強張り
血行不良を起こすので、
左肩だけ凝っている体感が出てきます。
胃の疲れのひどい方は
胃に繋がっている背骨の動きが悪くなっていて
その辺りの骨を押すと痛みを感じる場合もありますが
まさにその症状がそのまま出まして、
そして、もうなんといっても
胃、脾臓は頬のたるみ、
目の下のシワ
肌荒れ、毛穴の開き
大腸はほうれい線の溝、
口元のたるみ
と連動する臓器
それを証明するかのように
ほうれい線が目立つし、
毛穴が目立っておりました
肌もくすんでるし…
頬が下がってるし…
体調が悪い時の顔って
メイクでカバーできない
ので、
セミナーで最大限の力を発揮して
お伝えするために
元気な姿で皆さんの前に立つために
身体をしっかり休めて
胃腸のリカバリーケアをしました。
内臓の状態は顔と肌に現れるといいますが
再確認しました。
今回は4日間、集中的に行った
ほうれい線の溝を浅くする
内臓のリカバリー法をお話しします。
セルフケアとして行った事は
3つです。
まず、一つ目に行ったのは
とにかく寝てもだるかったので、
睡眠の質を上げて
ダメージを受けた細胞を治してくれる
成長ホルモンをしっかり分泌させるために
23時には寝て、寝る前3時間と
朝起きてからの1時間は
徹底して、スマホ、パソコン、テレビを見ない
という事を意識しました。
これをするだけで、
成長ホルモンが分泌されやすくなります。
細胞のダメージを修復してくれる
物凄く大事なホルモンです。
反対に寝る直前や1時間以内に
スマホ、パソコン、テレビを見ていると
ブルーライトの影響で、
交感神経優位になるので
成長ホルモンの分泌が
抑えられる傾向にあります。
寝室にスマホを持ち込まないのは
以前からの習慣ですが、
これは、電磁波の問題です。
細胞にダメージが出るので
藤田家はスマホやタブレットは寝る前は洗面所に
置いています。
デンマークでルーターの近くに植物を置いて
育たなかった実験結果があります。
電磁波は人の身体には結構な
ダメージなのだろうなと感じました。
デンマークの実験
https://entabe.jp/news/article/2011
そして、寝る前に目を
「あずきの力」（レンジでチンするホットアイマスクです。）
で温めて、副交感神経（リラックスの神経）
にスイッチさせて寝て
続けて寝れる睡眠時間を
最低でも6時間は確保するようにしました。
交感神経優位で寝ると
内臓に血流が行かなくなるので、
内臓は飲まず食わずで働くことになり
特に消化器官は
寝ている間も休めなくなるので、
胃腸をしっかり休めせるために行っていました。
そして、
二つ目は何といっても、脾臓と胃のケアとして
食事の際、姿勢を意識しました。
というのは、
前かがみだったり、
姿勢を崩して足を組んだり左腹部に
圧迫を与えながら食事をすると、
胃や脾臓、膵臓の消化作用が
十分に働かなくなるので、
消化に負荷がかかって
余計にしんどくなるからです。
加えて一口を
30回噛むことを徹底しました。
唾液も多く出ますし、
これだけで胃腸は随分楽になります。
そして3つ目
胃腸の栄養をしっかりと補っていました。
胃腸の栄養となるのは
なんといってもタンパク質です。
以下の項目
・乾燥肌、カサカサする
・ちょっと動くと動悸がする
・爪が薄い、割れやすい
・生理不順
・抜け毛白髪が多い
・貧血、立ちくらみがある
・かすみ目、疲れ目がある
・耳鳴りがする
・不安になりやすい
・自信がない
・婦人化系のトラブルがある
この項目に2つ以上当てはまる
場合はやや気虚体質
4つ以上当てはまる場合は気虚体質です。
この体質の場合、血が足りないので
血流が悪く、栄養を細胞まで届けられない。
この体質もタンパク質不足から起こります。
なので改善できます。
タンパク質は
動物性が吸収が断然いいですが、
でも、肉ばっかり食べるとかは
弱っている胃には消化に負荷がかかるうえ
栄養として吸収されず、
大腸を汚してしまう
でも、胃腸の機能には
タンパク質が必要
そんな矛盾が出てきますが
そういう時はスープで摂ればいいです。
私はこの期間、
鰹だしで出汁をとった部が大根が具の味噌汁を
1日お椀3杯（朝昼晩）か
たまにボーンブロス
（骨が付いた肉と野菜）
をこちらも1日3杯飲んでいました。
ボーンブロスのレシピなどは
こちらをご覧ください。
タンパク質は体内の炎症を抑える働きも
肌の材料となる働きもあります。
胃腸が弱っている時は
胃薬ではなくボーンブロスや
出汁をとったお味噌汁が私の薬です。
4日間徹底して、胃腸のケアを行った結果
皆様の前に立って
全力を出せる体力を回復致しました。
ほうれい線の溝も浅くなりました
こういったケアは、
目的があるととても楽しくできます。
直前の目的は
大阪のセミナーに全力で立てるようにするため
で、その後ろにある
私の大いなる目的は
50代60代70代も自分なりの
美しい状態でいて、人生をパートナーや
大切な人たちと共に楽しむこと
そして、日々日々学んで、実践して
その姿を見せることで
見てくださる方に希望と喜びを与える事
なので、
そのための日々の一つ一つの行動はとても楽しく
自分を実験台にするのもわくわくします。
脳の報酬系が動いてくれるので
内分泌が変わります。
私のセミナーで脳の動かし方を
聞いた方復習ですよ笑
体調は崩しましたが
集中ケアのおかげで
肌も毛穴が締まってよい状態になったので、
胃が弱っている自覚がない時も
続けていこうと思っています。
今回も最後までお付き会い頂まして
ありがとうございます。
藤田千春
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