顔を自然にキレイに変えるセルフケア「見た目年齢を保つ7つのセルフケア7-2」

コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

10月27日（金）入荷します。

送料全国一律240円になりました。

●現在、入荷後1日～3日以内での発送が可能です。

ご購入はこちらから↓

【c'spring.】藤田千春 / 潤肌石鹸

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25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、

生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させない

コールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている

数少ない石鹸です。

特典：石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画のURLを発送完了時のメールに

送らせて頂いております。

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

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ハーブ石鹸無添加の本物の和ハーブ石鹸をご提供しております。

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こんばんは、藤田千春です

また、潤肌石鹸のご感想欄に

とっても嬉しいお声を頂きました

長年ご愛用頂いて、お声を届けて下さり

本当にありがとうございます

お声を頂いたことをスタッフから連絡をもらうと

一日中うれしくてにやけています。

私も長年使っていたんですが、

少し前に一旦、

オイルでクレンジングをしてティッシュオフして

すすぐだけで肌がどうなるか実験をした時期が

あったんですけど、

肌がくすんで、毛穴が開いたので、

再び石鹸を使うようになったんですけど

くすみがとれるのと、

小鼻の横あたりの毛穴が引き締まるったので、

オイルでオフした後は必ず洗顔するようにしました。

（朝はすすぎだけが多いです。）

ホワイトニング化粧品に配合されている

グリチルリチン酸や
数種類のフラボノイドと、

紫外線防護作用やメラニン生成を抑える
オウゴンエキス
マグワ根皮エキス

や高麗人参エキスと

メラニンの生成を抑える作用がある生薬が

8種類配合が

高配合で生きたまま入っています。

毛穴には、

スリミング化粧品にも配合される

脂肪を分解する燃焼リパーゼ

という酵素を活性化し

代謝を促進する働きがあるナツメ果実エキスや、

収れん作用がある7種類の生薬がじわじわ

効いてくるのを実感してます。

10月27日（金）

出来立ての石鹸が入荷します

【c'spring.】藤田千春 / 潤肌石鹸

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さて、

前回のお話の超ウルトラ大事な補足と続きです

前回のお話はこちらです↓

『顔の下半身を変える姿勢の取り方「見た目年齢を保つ7つのセルフケア7-1」』　 *コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*10月11日（水）入荷します。送料全国一律240円になりました。 ●現在、入荷後1日～3日以内での発…

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前回、姿勢と顔の下半身について

お話したんですが、

前回お話したように、猫背や前かがみの姿勢

などによって胸郭が下がることで

胸郭↓

口角や下唇を引き下げる作用がある筋肉の

広頚筋も胸郭ごと下に引っ張られて、

顔の下半分をたるませる力が
めちゃくちゃ強くなって、

顎の骨格ごと下に下がるので面長感が出てたり

輪郭がボヤっとしたりする

という事をお話したんですけど、

これが起こると同時に

横隔膜も下がるんですよ↓

姿勢って何十年もの癖なので

横隔膜が下がって固まってると、

舌の位置も下がって顎も下がって

顔の下半分が間延びします。

それを防ぐために前回お話した

姿勢改善のためのエクササイズをしつつ、

もう一つ超簡単で効果的な

おすすめなエクササイズをシェアしますね。

1・正座して（足が痛くない場所に）

横隔膜の辺りみぞおちに手を入れて

上に引き上げます。

2・反対の手は後頭部辺りに当てておきます。

3・みぞおちを前に出すようにしながら

上を向いて、みぞおちと喉がつながるような

感覚があるところまで反っていきます。

この時に舌を上顎全体に当てておきます。

4・ゆっくり元に戻ります。

わかりづらいので動画↓

すっぴん部屋着ですがお許しを

こんな感じ行います。

舌は右側のイラストの位置です↓

上顎に舌全体をべたっとつける感じです。

舌の位置、超重要です

たったこれだけで、

横隔膜が上がって顎が奥に入っていくので

顔の下半分に効いてきます。

姿勢が悪いなと思ったらやる

という感じでやってますが、

1日中、みぞおちを上に向けて

舌を上顎にべたっとつける

腰は反らさないようにする

を意識していると、

胸郭も下がらないし横隔膜も上がるし

めちゃくちゃいいのではないかと思い、

意識してます。

これやってると

呼吸も深くなるので、自律神経にもいいはず

今どこに自分の舌があるか確認してみてください。

1・上あごに舌先がついてる

2・前歯のすぐ後ろに舌先がついている

3・上あごに舌がべたっとくっついている

4・下あごに舌全体がついている

5・下の歯の後ろに舌ついている

6・どれでもなく口の中間に浮いている

あたりの、いずれかだと思うんですが、

日常でどこに舌を置いているかで

顎の形、目の開き、

輪郭、顔の長さと形も変わります。

それは、

舌の位置が本来の位置ではない場合、

口呼吸になりやすいので、

前歯が押し出されて前歯が出て口元が出て、

口元が出る事で

骨格によるほうれい線が目立ちやすくなったり、

下あごが小さくなって後方に下がるので
顎がなく、二重顎の状態になったり、

口呼吸の習慣が続くことで、
口の周りの筋肉が十分に発達せず、
頬や口元にたるみが出たり
顎が小さくなったり、

顔が長い印象になったり
ということが起きやすくなるからです。

代表的なものが、口呼吸をしていることで、
喉と鼻の奥にあるアデノイドが肥大化し、

顔全体が歪んだりたるみが出て、
独特の顔つきになるアデノイド顔貌

ともいわれるものです↓

https://amapolaortho2.org/post-1875/より出典

舌の位置が違う事で
口呼吸が習慣になると、もう呼吸って

ずっとで、無意識なので、

気付かないうちにそうなってるという事だと思うんですけど、

健康面でも口呼吸だと
ばい菌細菌をダイレクトに取り込むので
胃腸粘膜も慢性炎症になりやすくなり

栄養の消化吸収がうまくいかなくなり
筋肉がつかないゆえに代謝が悪くなり

免疫が落ちたり
という事にも繋がります。

これを改善するのが、

ミューイング
というセルフケアです。

ミューイングは歯科矯正の専門医の
マイク・ミュー先生と大学教授の
ジョン・ミュー先生が
考案し提唱しているもので、

舌の位置を本来置く位置に置いて、
舌の癖を取っていくことで

口周りやアゴ、顔の骨や歯並びを
正常な発達を促進させるトレーニング法です。

これは、即効性はなく