⁂コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ⁂
大変お待たせいたしました。
前回入荷分完売致しましたが
3月23日（月）入荷致しました。
在庫後40個程です。
●現在、1日～3日での発送が可能です。
（※発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、
消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。）
ご購入はこちらから
http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5
特典：石鹸のご購入を頂いた方に、
キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と
すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。
（※商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）
洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、
より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。
石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、
3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで
抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める
特別な製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。
石鹸で使っている油も酸化させない
コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。
毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、
吸い付くようなしっとり感が出てくる
というお声を頂おております。
●石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は
こちらからご覧いただけます
http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html
●お客様から頂いた声はこちら
https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html
大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
入荷して2日～一週間ほどで
完売をさせて頂いております。
●現在、1日～3日での発送が可能です↓
（※発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、
消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。）
http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5
石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。
こんにちは、藤田千春です
少し立て込んでおりましたので
ずいぶん久しぶりの更新になってしましましたが、
元気でやっております
先日、また潤肌石鹸のご購入時の備考欄に
嬉しいお声を頂いていたことを
発送担当のスタッフが教えてくれました↓
ありがとうございます！！
肌のくすみは、若いころから
黄色くすみな肌だった私が、
一番効果を感じている部分です。
毛穴の収斂作用があるヨモギ葉エキスや
ローズマリー精油、ナツメ果実エキスなど
高配合しているので
毛穴もいい感じのなってきたと
感じています。
隠れ成分で、紫外線防護作用がある
マグワ根皮エキスや
メラニン生成抑制作用抗炎症のある
シソ葉エキスもたっぷりで
今のところシミはないので
シミ予防にもいいのかなと感じています。
以下の記事で書いた方法で洗顔すると
しっとりした洗い上りになります。
先日、完売しましたが
本日、入荷しました。
http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5
さて、
今は、世界的に大変な時期で
全体的に閉塞感が漂っている感じがしますが、
私はどんな時も、自分がコントロール
出来ないことで落ち込んだり、
イライラしたりするのは、
超ストレスになるので、
免疫や内分泌や自律神経も
よくない方に傾きますし、
自分が今できることを見つけて
そのことを最大限行う
というのがスタンスなので、
毎日家にいてくれる息子君と
じっくり語り合ったり、
一緒に遊んだり、
自分と向き合って
おこもりセルフケアをしたりして
過ごしております。
最近は特に
スキンケアを念入りにしたり、
ゆっくりお風呂に入って
おうちサウナで整ったり、
今できるキレイになれることを
やっていましたので、
お家でできるキレイを作るセルフケアを
お話しようと思います。
ここ最近は
卒業式と入学式で着物を着ることもあって
それに備えて、
こつこつセルフケアをしていました。
ひとまず無事に卒業式が開催できて、
無事に終わって本当に良かったです。
3年前の入学式と比べたら、すごく大きくなりました
着付け師の方に
着物は姿勢が大事という事を
言われていましたし、
帯をすると普段
姿勢が保てていない時があったことを
実感します。
私も姿勢は意識してきましたが、
今回、改めて、姿勢が顔のしわ、たるみや
フェイスラインが変化することに
驚いていたので、記事にしています。
姿勢と言っても、なかなか
よい姿勢を保つことは
意識していないと難しいです。
で、この姿勢が保てない理由に
筋力のなさがあるのですが、
特に背中の筋肉達
は、
お顔のたるみやしわのでき方
フェイスラインにも大きく影響します。
というのは
パソコン作業やスマホ、
家事などで、背中が丸くなったり、
前かがみになってしまう事が多いと、
体の前側の大きな筋肉に、肩甲骨が
引っ張られてしまって、
肩が前のめりになってきます。
そうなると、肩甲骨は外側に開いて、
動きづらくなるので、血行不良になり、
肩こり、首コリ、背中コリ
の原因になるのとともに
姿勢の悪い状態が定着してきます。
こんな感じです↓
https://eclat.hpplus.jp/article/7592より出典
この姿勢が顔の下半分に影響してきます。
肩甲骨が開いた影響ですと、
胸部の骨格（胸郭）が下に下がります。
胸郭↓
https://ok-log.com/sejyutu/5392より出典
骨格自体が下がるので、
アゴの付近から首にある広頚筋も
一緒に下に引っ張られます。
広頚筋はこの部分です↓
http://www.musculature.biz/40/42/post_56/より出典
広頚筋が下に引っ張られることによって
顔や首の皮膚も下方向に引っ張られるので、
ほうれい線や
ブルドック頬やマリオネットライン
輪郭のぼやけが出やすくなります。
また、
筋肉を包み込んでいる筋膜に
バックラインというラインがありますが↓
https://heyreha.com/sbl-kinou/より出典
ここは、足の爪の根元から足の裏背中を通して
頭の後ろから眉間にかけて繋がっていて、
背中の筋肉が
おでこを後方にぐっと
引き上げているのですが、
背中が丸くなると
後方に引っ張る力がないので
眉毛が下がって瞼が重くなり
それをカバーするために
おでこのところで、瞼を上げようとするので、
おでこに横小じわができやすく
目が小さくなったりもします。
今回、改めて身体の土台が、
顔に大きく影響すること
姿勢を保つ背中の筋肉を鍛えてあげることは
見た目の若さに
とてもとても重要だと実感しました。
ここ一カ月以上、姿勢を意識した
背筋や内転筋（内ももの筋肉）を
強化しつつ姿勢を保つことをやってきて
自分的にはフェイスラインを
顎の横のもたつきがすっきりしたことと
特に顔の下半分が
引き締まった感じがしています。
やっていたエクササイズは
とても簡単なものです
まず簡単な背筋エクササイズ
1・床にうつ伏せになり、
両手・両足を伸ばします。
手の幅・足の幅は少し広めに開きます。
（肩幅より広め）
2・ひざは伸ばしたまま、お尻の力で両足を上げます。
同時にひじを伸ばしたままおなかの力で上半身を上げて、
肛門をギューッと締めて、
飛ぶような姿勢を8秒間キープします。
（手の平は外側に向けます。）
※おなかに力を入れて、背中をまっすぐにするのがポイントです。
3・次に手をお尻の横まで引いて
肩甲骨を引き下げながら3秒キープします。
これをますは3セット～15セット行います。
（始めは1日3セットから始めて慣れていったら
一日15セットという感じで増やしていきます。）
これをやった後に、
立つと姿勢がよくなっているのがわかります。
背筋を鍛えてあげると
ミトコンドリアも増えます
このいい姿勢をキープさせる
もっと簡単な、ながらエクササイズは、
洗い物をしたり、スキンケアをする時に
毎日やっているのですが
洗い物をする時、500mlのペットボトルを
ももの間に挟んだまま、洗い物やスキンケアあをします。
ペットボトルを挟む位置は
出来るだけお尻に近い位置ではさんで、
両足でペットボトルを押すようにしつつ
お尻の穴を締める感じで立つと
骨盤の上にしっかり身体が乗ります。
洗い物の時は前かがみになりがちなので
肩甲骨体操を一回やってから
姿勢を作ってその姿勢のまま、洗い物をします。
肩甲骨体操は
1・バンザイのように腕を伸ばして、
両手の平を頭の上で合わせます。
2・合わせていた手の平を離して、
手の平を、外側に向けながら、
少しずつヒジを曲げて肩より下に下げるように
していきます。
これだけです。
この動画がわかりやすいです
私はスキンケアも立ってやるので
この姿勢でやってます。
ペットボトルを挟んでいい姿勢を保ちながら洗い物をする、
これ結構あなどれなくて
真面目にやると筋肉痛になります
普段鍛えることができない
内転筋も鍛えられます。
内転筋は内ももの筋肉で
ほうれい線と連動する筋肉なので
ほうれい線のケアにもなります。
デスクワークの時も、
肩甲骨体操を1回して
姿勢を作ってから
膝の間にペットボトルを挟んで
押し合うようにして座って
デスクワークをします。
これも結構、効きます。
これを続けていると
よい姿勢がキープできるように
なってきます
姿勢は日常の習慣ですから、
日々の積み重ねは
強力な力があると思います。
お顔の下半分のすっきり感、
フェイスラインを作る根本ケアです。
来月の入学式も着物を着るので
シャンとした姿勢で着物を着れるように
日々日々エクササイズを続けようと思います。
おこもりセルフケアを
虎視眈々とやる感じが大好きです笑
今度はスキンケアなんかも
お話しようと思います。
今回も最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございます
藤田千春
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