2月22日入荷分完売いたしました。
ありがとうございます
今月の入荷は
3月20日前後
を予定しております。
只今、ご予約注文をしていただけます。
現在、ご予約頂けると、
入荷次第すぐの発送をさせて頂きます。
NEW石鹸のご購入を頂いた方に、
キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と
すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。
（
商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）
洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、
より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。
石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、
3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで
抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める
特別な製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。
石鹸で使っている油も酸化させない
コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。
毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、
吸い付くようなしっとり感が出てくる
というお声を頂おております。
石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は
こちらからご覧いただけます
http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html
大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いておりまして、
入荷して2日ほどで完売をさせて頂いております。
ご予約頂きますと、確実に在庫を確保させて頂けます
現在お申込み頂くと、すぐの発送が可能です。
ご要望の方は、こちらからお申し込みください
http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5
石鹸の成分や詳しい説明はこちらです
このブログにご訪問頂きありがとうございます
このブログでは
「自分のキレイを
最大限に引き出して保つセルフケア」
をお伝えしています。
自分のキレイを自分で創り続ける
スキンケアなどの外的なケア、
身体の中からのインナーケア、
内分泌や自律神経を司る脳の動かし方
など、
根本的なセルフケアの方法をお話ししています。
セルフケアの効果を上げて、きれいを創るのは、
スキンケアなどの方法の前に、土台が必要です。
それがあって、内分泌や細胞レベルで
キレイが生まれてきますので、
初めての方は、以下の記事からご覧頂ければと思います。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html
http://ameblo.jp/cspring/entry-12290948705.html
こんにちは、藤田千春です
昨日は名古屋でのセルフケアセミナーでした
ご来場いただいた皆様
会いに来て頂いてありがとうございます
名古屋では初めてセミナを開催させて頂きました。
来て頂いた方々皆様
素敵な方ばかりで、会場は春満開な雰囲気でした。
全員で骨盤を立てて身体のゆがみをとる
開脚、ほうれい線のケアにもなります
楽しい時間をありがとうございました
さて、
先週から目の下のたるみのケアの
お話をさせて頂いております。
先週は目の下のたるみのインナーケアと
筋肉の基礎となる部分のお話をさせて頂きました。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12355958861.html
今回は、肝となる目の下のたるみを改善する為の
エクササイズをお伝えさせて頂きます。
始めに少し説明をさせて頂くと
しっかり寝ているのに
目の下に影のようなクマが出来る黒いクマは
目の下のたるみの場合がありますが
これは、
目の周りの眼輪筋の衰えやこわばり
が原因の一つです。
http://www.musculature.biz/40/41/post_2/より参照
眼輪筋が衰えたり硬直したりすると
目周りの血行が悪くるので、
血液の色が黒っぽくなります。
目周りの皮膚はとても薄く
目の下の皮膚は、約0.6mmと
ゆで卵の薄皮ほ度の厚さしかない
とてもとても薄い皮膚です。
なので、
眼輪筋が衰えたり硬直した
血行不良の黒っぽい血液の色が
透けて黒く見えて、
影のようなクマのよう感じになります。
また、
眼輪筋が衰えると筋肉が落ちるので
目の下に膨らみが出来ます。
その膨らみの下に影ができるため、
より黒く見える
というケースが多い感じています。
私もそうでした。
眼輪筋は目を閉じる時に使う筋肉なのですが、
クマやたるみが出やすい場合
まばたきがしっかり
出来ていない事が多くあります。
目が完全に閉じていない
ちょっと目が開いた状態の
まばたきをしているという事です。
眼輪筋が衰えている為に
目を安全に閉じるまばたきが出来なくなっています。
なので、ドライアイや涙目、疲れ目も
併発します。
また、
スマホやパソコン、テレビをみている時や、
本を読んでいる時は
まばたきの回数がぐっと減ります。
同じ姿勢を続けていると、筋肉が凝り固まって、
肩や腰などが凝ってきますが、
眼輪筋も、同じように、
パソコンやテレビやスマホや本など、
同じ場所をまばたきが少ない状態で見ていると
凝り固まります。
なので、眼輪筋を動かして
鍛えてあげる事は
影ぐまや、目の下のたるみに有効だと感じています。
眼輪筋は顔の中では目の周りを取り囲んでいる
意外と大きな筋肉ですが
腹筋やももの筋肉き比べると
小さい筋肉なので、エクササイズでの変化は
でやすい場所です。
私は目を酷使するので
気を抜くとクマが出来ています。
このところエクササイズを
さぼっていましたので
またこの記事をきっかけに始めていますが
衰えてることを痛感しました。
クマが目立つ…
ので、
スキンケアの時や
パソコン作業中にせっせと行おうと思ってます。
ご紹介するエクササイズは
眼下のお医者さんに教えて頂いたもので
元々はドライアイの解消のために
患者さんに教えていたそうですが
このエクササイズを行っていた患者さんが
クマが薄くなったり、
目周りが若々しくなって
整形したのかと聞かれる方がいたりしたそうで
美容目的として行うにも
とても良いものだと感じています。
続けるのが楽しみになれるエクササイズです。
それではまず
1・眉尻を指で軽く斜め上に引き上げて
下まぶたを閉じてまぶしい時の目をします。
まぶしい目をすると眼輪筋が使われるので、
その感覚を感じながら行います。
これを5秒キープして5回して5回～10回繰り返します。
おでこにしわが寄る場合があるので
眉尻を抑えていない方の
手の平はおでこにシワがよらないように
手の平全体をおでこに当てておでこを抑えて行います。
エクササイズは4つの工程がありますが
全ての工程で使っていなう方の
手の平でおでこを抑えて行っていきます。
2・眉毛の中心辺りを抑えて上まぶたの動きを制限して、
目をギューッと閉じます。
この時に目頭側に下まぶたがしっかり引き込まれて
下まぶたの筋肉がしっかり使われているのがわかります。
これを5秒キープして5回して5回繰り返します。
目元にくしゃっとしたシワが寄る動きなので
目周りにクリームやオイルをつけてから行うと
安心です。
3・目尻をやや斜め上に軽く押さえて狐のような目にして
目頭にしわを作るような気持ちで
ギューッと閉じます。5秒キープを5回繰り返します。
4・頬骨の上辺りに人差し指を乗せます。
人差し指を目元に近づけるように頬の力で
持ち上げるようにします。
5秒キープを5回繰り返します。
この工程は眼輪筋、小頬骨筋、大頬骨筋が使われるので、
頬のリフトアップにもつながります。
頬が上がるとクマも目立たなくなります
エクササイズは
特に1日何回といった回数はないですが
目を酷使する場合などは
この動きを1日2回以上は
行うといいかなと思います。
エクササイズは大事な外的ケアですが
その効果を出すためには前回お伝えした
インナーケアや
筋肉の状態を作る内分泌のことなどが
土台になります。
抗重力筋（重力に逆らう筋肉）が
活性するか
運動しても筋肉が痩せて
筋肉のハリがなくなるか分かれます。
エクササイズと共にケアしてあげるのが
おすすめです。
エクササイズはもうずっと
さぼりまくっていたので
私も実践中です。
眼輪筋は効果の出やすい場所なので
張り切ってやっていこうと思います。
今回も最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございます
藤田千春
現在ご提供中のサービス
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