12月22日入荷分を完売させて頂きました。
ありがとうございます
次回の入荷は
１月20日前後を予定しております。
毎回、お待たせをしてしまっておりますが、
3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで
抽出した成分を
生きたまましっかり成分を閉じ込める
特別な製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。
石鹸で使っている油も酸化させない
コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。
毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、
吸い付くようなしっとり感が出てくる
というお声を頂くようになりました。
大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いておりまして、
入荷して2日ほどで完売をさせて頂いております。
ご要望の方は、お早めにこちらをご覧くださいね
こんばんは、藤田千春です
来て頂いてありがとうございます
前回のお話はこちらからご覧ください
http://ameblo.jp/cspring/entry-12235577731.html
年末年始は毎年、
腸の大掃除をしていました。
昨年末は、できなかったので、
昨日しましたが
本当にすっきりしますし、
肌の透明感が増します
私は、食事などは
バランスよく身体が欲しがるものを
食べるのがいいと思ってますが、
何かの添加物だったり
お肉や魚に入っている
重金属とか抗生物質とか
ネットなどで
どこどこの肉には入っている
どこどこの魚には入っている
ここの野菜は農薬が放射能がとか
そういう記事を見ると、
気にはなりますよね
私は小心者なので気にはなるんですが、
取り寄せて厳選した肉とか魚とか
野菜とかばかり使うのは
難しいので、
ある程度の下処理で、
除去することはできますし、
（それぞれの除去の仕方は
また詳しく記事にしますね。）
多少、取り込んだとしても
出せる身体であれば
安心だと思います。
女子は安心感が高まると
自然と副交感神経が上がって
血流がよくなり、栄養が隅々まで
届けられるようになる。
筋肉の硬直が解けて
シワが出来ずらくなる
安心感は
そんな身体の反応を作る
ので、
自分を安心させてあげるのは
とても大事なことだと感じてます。
なので、よく腸の話をしますし
私自身も腸はとても大事にしています。
腸は第二の脳と言われていて、
頭が顕在意識
肚（腸や子宮のあたり）が
潜在意識といった事も言われていて、
未完了の感情は腸の辺りに溜まるので
腸の緊張を取ってあげたり
お腹をもんであげると
涙が出たりすることもよくあります。
おなかもみの方法は
こちらでお話ししましたので
よろしかったらご覧ください
実際、脳内神経伝物質の
セロトニン（幸せホルモン、
たるまない筋肉を増強させるホルモンでもあります。）
は腸で95％分泌されますし、
ドーパミンも腸で作られています。
血行促進、新陳代謝アップ
集中力、やる気、活力が上がる効果
など、
心の安定を支える物質でもあり
キレイを作る物質でもあります。
自分に対して
安心感を作ってあげつつ、
腸のケアもしてあげると
物理的にも脳内神経伝達物質も分泌されて
重力に逆らう筋肉が育つので、
顔つきが変わってきますし
肌も透明感とツヤが出てきます。
今まで、水キムチや
酵母など自分で作る菌活のお話を
何度かしてきましたが、
今回、私がした腸のデトックスは
本当に簡単で下準備もいりません。
必要なのは水と
天然塩のみの
ソルトウォーターバッシング
と言われる
すごく簡単な腸内洗浄です。
ビヨンセも定期的にやってるそうですよ
それを聞いて私、すぐやりました(笑)
腸内洗浄というと、おなかが痛くなったり
辛そうなイメージがあると思いますが
お腹が痛くなったり、
医療機関でやる感じの
辛さはないので安心です。
浣腸などの結腸洗浄は、
腸内の一部しか洗えませんが、
ソルトウォーターバッシングは、
胃、小腸、大腸と、
消化器官全体を洗浄できる
ので、
身体もなんだか気持ちも、
もうめちゃめちゃすっきりします。
消化器はお顔のハリを作るのに
とても大事な器官
なので、
このケアは、
セルフリフトアップにつながるケア
でもあります。
外食が多かったり、
肌荒れ、便秘、冷え、肩こり、
だるさ、血行不良、膨満感など
思い当たったら
ソルトウォーターバッシングは
お勧めなケアです。
やり方はとても簡単です
動物性タンパク質をとっている場合は
前日の夜の食事を抜くか
前日の夜の食事を軽めにして
できれば、動物性タンパク質抜きにして
就寝3時間以上前に済ませておきます。
また、
行う時間は、起床後すぐに行います。
何回かトイレに行く状態になるので
お休みの日に行うのがいいです。
用意するのは
浄水した水、またはミネラルウォーター：1リットル
（
浄水していない水道水は使わない）
天然塩：9g（だいたい小さじ2杯弱くらいです。）
（精製塩は使わない）
です。
【ステップ1】
まず水を、200ccだけ加熱します。
ボウルか清潔な容器などに天然塩を入れて、
沸騰させたお湯200ccを注いで
塩を溶かします。
【ステップ2】
そこに、残った常温の水800ccを、
全て注いで入れ、軽く混ぜます。
これによって、塩水の温度が
40度前後になって
0.9%という塩水の濃度が出来ます。
人肌の温度で、
体液と同じ濃度の塩水です。
生理食塩水に、
天然塩のミネラルが入ったものですね。
この温度と塩分濃度だと
塩分は身体に吸収されないで、
腎臓も水を吸収しないで
排泄だけに、塩水が活用されるので、
安心です。
これを黙々と一気に飲みます。
そうすると1時間後くらいに
排泄が始まります。
始め普通の便で、
次に柔らかい便になって
最後に水便になります。
水便になったら、食事してOKです。
お腹は痛くならないですが
午前中に何度かトイレに行くので
その時間は家にいられるようにしておきます。
とにかくスッキリして
あーーー気持ちいいという爽快感と
腸がしっかり栄養を吸収できる状態になります。
注意点は
1・生理食塩水は経口補水液と同じ濃度なので、
前日にお酒を飲んでいたり、
日中汗をすごくかいていると、
体が飲んだ水分を吸収してしまいます。
やってみて、便意が来ない場合は
身体が水分不足だった場合があるので、
前日にお酒を飲んでいると
塩水が洗浄に使われなるります。
2・塩水を飲んだ後、１時間ぐらいで便意がきますが、
その間に何か食べたり、
紅茶やコーヒーや野菜ジュースや
プロテインや飲み物も、
生理食塩水の意味がなくなってしまうので、
便意が来るまで何も食べずに気長に待ちます。
3・前日の夕食のに焼き肉や、炭水化物が多かったり、
甘いものなど、
消化に時間のかかる重めのものを
たくさん食べていると
塩水が洗浄にうまく
使われなくなってしまう事があります。
食べ過ぎなければ大丈夫な感じだと思うので
夕食は消化のいいものを腹八分目にしておくと
洗浄がうまくいきます。
4・腸内洗浄のサイクルは
人にもよりますが1カ月に一度か
二か月に一度くらいが目安かなと思います。
あまり頻繁にやって
塩水での洗浄に頼りすぎてしまうと、
腸の蠕動運動がなまけて、弱ってしまいます。
何事もやりすぎはよくないので
月一度か二カ月に一度くらいで
行うのがいいと思います。
自分の腸の力だけで出せるのが一番なので
そのために、
やっぱり菌活はおすすめです。
酵母レシピ
http://ameblo.jp/cspring/entry-12232742670.html
水キムチレシピ
http://ameblo.jp/cspring/theme3-10066118560.html
藤田家の酵母たち
リンゴとレーズンで作ってます
身近な納豆や
鰹節や味噌やぬか漬けや
塩麹や甘酒など色々ありますしね。
自分の出来る範囲で腸をケアしてあげるのは
安心感と幸福感と
重力に逆らう筋肉を育てる
肌のハリアップのケアでもあります。
安心できる身体の環境を自分で作って
心の安定も作って、
自分のいい気分は自分で作る
安心感も幸福感も自分で作れる
それは
自分の人生も自分で作っていけるという
大きな安心感でもありますね
今回も最後までお付き合い頂いて
ありがとうございました
藤田千春
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