6月26日入荷分を完売させて頂きました。
ありがとうございます
次回入荷は7月中旬を予定しております。
毎回、お待たせをしてしまっておりますが
生きたまましっかりと成分を閉じ込める特別な製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。
大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いております。
現在ご予約購入をしてして頂けます。
（ご予約頂いた場合は確実に在庫の確保ができます。）
ご要望の方は、お早めにこちらをご覧くださいね
こんにちは、藤田千春です
いつもご覧頂いてありがとうございます
前回のお話はこちらからご覧ください
http://ameblo.jp/cspring/entry-12179193187.html
今週末も東京での
グループカウンセリングがあるので
今、準備中でございます。
お会いできる皆様～
17日、楽しみにしてております
そして先週、グループカウンセリングを
させて頂いた皆様からの
ご質問やご相談の回答をさせて頂いてます。
お電話のサポートもつけたので
引きこもり好きで、人好きなわたくし
お話できて楽しいです
大阪も約3年ぶりくらいに
いきますのでね
また、日程など決まりましたら
ブログでご案内をさせて頂きますのでね
お待ちくださいね
さて、
グループカウンセリングの時に
私の30代の時の写真を見せたんですけど
まさかの
「整形したんですか」
コメントいただきました
これから先はわからないですが、
今のところはしてないです。
私、
なんかすごいレーザーとか
なんかすごい高い
サプリメントとか
すごい最新の化粧品とか
すごい美顔器とか
すごいエステとか
美容外科の施術とか
そういう事に
すごく憧れてた時がありました。
こういうのやったら
すごくキレイになれるんだろうな
あんなに高いクリーム塗ったら
キレイになれるのかな
って
自分の出来る範囲で
ですが、
すごいといわれるレーザーとか
すごいと言われる数万円の化粧品とか、
ひと皮むくような
ハーバルピーリングの施術とか
なんかすごいと言われている
サプリメントとか
色々やってきた経験があるので
いいますが、
そういうものは
自分の土台ができてないと
全く無意味です。
レーザーやっても速攻で戻る…
すごい高い化粧品なのに
塗っても変わらない
30万の美顔器なのに別に変わらない、
ピーリングでひと皮むいても変わらない、
なんか一週間で
こんなことになった人がいるとか
言われてるサプリメントも
私はよくわからない
なんでなのか
私、
自分のこと知らなかったんです。
自分に向き合ったことが
なかったからです。
そのなにかしらのトラブルは
その気になっている悩みは
自分を知るお知らせだったりします。
今回、私の場合で、お話しますね
ご自分の何かに
変換しながら読んで頂けたらと思います。
私は元々、
肌も自分の見た目も、
ものすごいコンプレックスだらけでしたが、
特に12年前の出産時に
切迫流産で半年以上の寝たきり生活＆
薬漬け、点滴打ちっぱなし生活＆
同時期の離婚問題
などありまして、
初めて急激な老化を経験しました。
口元のたるみが出てる
口角がすごく下がってる
ほうれい線が濃くなった
目の下の影クマ
まぶたが朝はむくんで夜は凹む
だったり
何をしても肌がくすむ
Tゾーンはテカるけど、
目元や口元は砂漠のように乾燥している
すごく毛穴が開いて、
ファンデーションを塗っても隠せない
といった感じでした。
何をやっても、
お金をかけてみても
変化はなかったので、
ずっと
外に向いていた目を
自分に向けてみました。
自分の肌の状態、
身体の状態、心の状態に
耳を傾けていって
初めてわかったことが
たくさんありました。
一番悩みが多かったこの頃
12年前です
私、この頃
ものすごく消化器系が弱々で
いつも、よく胃痙攣になったり
胃痛になったり、
便秘になったりしてました。
胃は口輪筋、
口角挙筋は胃の筋肉です。
なので
胃が弱い私は口角が下がりやすく
ほうれい線が出やすい傾向がありました。
便秘もなったことがなかたのに
なっていたのは、
自律神経がガタガタだったこと知りました。
そして
副腎疲労になっていました。
副腎疲労というのは
簡単に言いますと
人はストレスを感じると、
副腎が刺激を受けて
ストレスに対抗するホルモンを出します。
副腎はここです
栄養療法.jpより出典
それによりストレスが
緩和されるのですが、
ストレスが毎日続いて、
（精神的、肉体的なストレス
睡眠不足や糖質の過剰摂取など）
不規則な食生活や
胃腸の不調など栄養障害が加わって、
副腎はカンタンに疲れてしまいます。
副腎が疲労すると、
満足な抗ストレスホルモンを出せなくなって、
ホルモンが足りないため
ストレスに対抗できなくなって、
身や精神面など色々な症状がでます。
症状としては
・とにかく疲れやすい
・PMSがひどくなった
・コーヒーがやめられない
・甘いものがやめられない
・朝、なかなか起きられない、起きた後も倦怠感が続く
・ポテトチップや塩味の食品などしょっぱいものが
無性に食べたくなる
・冷え症、血圧が低い・午後2時～4時くらいにものすごく眠くなる
・風邪を引きやすい、立ちくらみ
・胃もたれ、胃痛になりやすい
・アトピー、喘息、花粉症のアレルギーがひどくなる
といかことから、美容面ですと
・肌が乾燥する
・肌のハリがなくなってくる
・吹き出物が出やすい
・毛穴が目立つようになる
・肌がくすむ
・顔、首、腕にシミが増えた
・肌をひっかくと1分間以上、白い線が消えない
・急にたるんだ気がする
・筋力の低下
といったことや
精神面でも
・落ち込みやすい
・無気力、無関心
・集中力がなくなってきた
・イライラしやすい
・感情のムラが激しい
・何をしても楽しくない
・生理前イライラして
感情をコントロールできない
といった症状がでやすくなります。
スキンケアなどやっても
歯が立たない
身体の土台が出来てくるんです
上記の感情になっていたら
活性酸素が大量に発生します。
副腎疲労の原因は
ストレスです。
12年前、精神的にも肉体的にも、
フルストレスでした。
離婚問題やはじめての育児や
自分の見た目の老け感やら
色々ありましたが、
その自分を
とにかく責めてました。
今思えば
それが一番辛かったんだと思いますが、
私ほどではなくても、
日々のストレスがあるという方は、
今まで
たくさんの方とお話をさせて頂いてきて
多いと感じています。
ストレスは
病気じゃないから
自分がちょっと我慢すればとか
やらなきゃならないことだからとか
ちょっと頑張ればとか
なりがちですけど、
けど、
そのうち必ず
身体はNOと言い出します。
副腎疲労の改善は、
・自律神経のバランスを整えること
http://ameblo.jp/cspring/entry-11516910119.html
http://ameblo.jp/cspring/entry-12153412946.html
・胃腸のケア、バランスのいい食事
http://ameblo.jp/cspring/entry-12046924178.html
・精製糖、糖質、小麦製品を減らす
・ビタミンCの摂取
副腎はビタミンCを多く必要とする
臓器なので、欠かせない栄養素です。
共にビタミンB群も必要です。
・睡眠時間の確保と起きる時間を一定にする
（先週お話した寝る前のスマホ、パソコン、テレビもです）
などの方法はありますが、
一番は効果があるのは
副腎疲労の一番の原因、
自分が
ストレスだと感じることを
減らしていくことです。
ストレスを何かで一時的に解消させる
というのではなく、
できるだけ
嫌なことを自分にさせないように
してあげることです。
自分の声を無視しないことです。
自分が心地いいと感じる
ことを少しづつさせてあげることです。
一人の時間が欲しかったら
5分でも一人になれるようにしてあげるんです。
疲れたら休んであげることです。
これらは副腎疲労の一番の薬です。
それは肌のハリだったり、
深くなったほうれい線だったり、
毛穴の開きだったりの薬でもあります。
副腎疲労の声は
「もっと優しくしてよ。」
「もっと気にしてよ。」
「もっと大事にしてよ。」
です。
これ自分が自分に言ってます。
それをしないで、スキンケアとか
エステとか美容外科とか整形とか
意味ないんです。
すぐできることあると思います。
女性は感情に影響を受けやすい
脳の構造があります。
自分がいい気分でいる状態を作るのは
身体の状態、内臓の状態
いい肌の状態も作ります。
副腎疲労を改善したり
副腎疲労じゃなくても、
心地いいと感じる
ことを増やしていくと
脳内神経伝達物質が影響するので、
たるみを支える筋肉を育てる
セロトニンが減らないので
たるまない土台を作れます＝若さを保つ土台です。
毎日、自分の顔をスキンケアするのと
同じように、
自分をいい気分にさせてあげるケアを。
私がアドバイスさせた頂いた方たちも
これをやっている人は
本当にキレイになっていきます
http://ameblo.jp/cspring/entry-12169630333.html
私も今も継続中なケアです。
息子くんとのスキンシップはとっても大好きな大切な時間です
自分を知ってあげて
愛でてあげる
セルフケアはセルフラブです。
レーザーじゃできない
高い化粧品じゃできないケアです。
この土台は自分にしか作れません。
自分を知って、
自分の機嫌も自分のキレイも
作っていきましょう
今回も最後までお付き合いいただきまして
ありがとうございます
藤田千春
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あなたの若さを保ちながら、自分だけのキレイを自分で作る
人生を変えるセルフケアを伝授する
藤田千春の個人カウンセリングの詳細はこちらから
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