こんにちは、藤田千春です。
いつも、貴重なお時間をお付き合い頂いて
ありがとうございます。
前回ご紹介したほうれい線を防ぐ土台を作る
内もも引き締めエクササイズ
「やってみました～♪」
というコメントとメッセージを頂いて
とってもうれしいです(≧▽≦)
ありがとうございました
お腹も凹んで下半身もすっきりする
素適なおまけ付きなので楽しんでやってみてくださいね
前回のお話、「たるみ、ほうれい線を寄せ付けない土台作り」
はこちらからご覧くださいね>>>
いよいよ、初夏のような兆しを
感じるようになってきましたね
そして、同時にこの時期は
たるみとお肌の天敵、紫外線がピークになる時期です
肌を早く老化させる1番の原因は
なんといっても、紫外線による光老化です。
外面的な肌老化の原因のなんと80％が
紫外線だとされています。
そして、5月は1年のうちで
1番紫外線が多い月です。
たるみの解消と予防には
紫外線を防ぐことは
かなりかなり重要なポイントです。
今回は、
何もガードせずにいたら、
恐ろしいことになってしまう紫外線から
お肌をきっちりしっかりガードして
10年後も若いお肌を保つための
対策をお話ししていきます。
細胞や肌に影響を与える
紫外線にはUV-AとUV-Bがあります。
（UV-Cはオゾン層に吸収されるので
地表に届かなく肌に影響はありません。）
5月はUV-Aが1番多い月です。
UV-Aというは、
波長が長く、雲やガラスも
通り抜けてしまい、
肌の真皮層まで届いて
コラーゲンやエラスチンを壊して、
DNAレベルで皮膚の細胞を傷つけて、
深いシワの原因や光老化の
原因になります。
こ、こわすぎです((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
UV-Bはエネルギーが強く
メラニン色素を作って
肌を黒く日焼けさせる光です。
波長が短いので真皮層までは
届かないのですが、
シミや皮膚がんの原因や
コラーゲンを壊す原因にも
なってしまします。
UV-Aが年間で、
1番多いのは5月で、
UV-Bが多いのは7月と8月です。
UV-AもBもどちらも
肌にとってはいいことがありません。
今から気が抜けない季節です。
まず紫外線対策で、
スキンケアの時に日焼け止めを
塗ることは必須です
私は1年中、日焼け止めをかかした事が
ありません。
日焼け止めにはしっかりと紫外線を防いでもらって
お肌を光老化から守ってほしいので
日焼け止めを塗る時にしっかりと
ガードをしてもらえる塗り方を心掛けています。
ちょっとしたことですが、
日焼け止めを塗る時に
「シミを防ぐ塗り方」があります。
とっても簡単なことなのですが
ちょっとした習慣で紫外線からお肌を守れるので
お伝えさせて下さいねo(^-^)o
【ステップ・1】
顔のシミは90％以上が頬骨の上に
出来ます。
なので、日焼け止めを塗る時に
まず、頬骨の上の部分に日焼け止めを
塗ります。
【ステップ・2】
その上から顔全体と首に日焼け止めを
塗ります。
※つけ直す暇がない時も
頬骨の上だけは、パパッと塗り直しましょう。
とっても簡単なことですが、日々の積み重ねで
シミが作るか、作らないかの差が出ます。
私は、この日焼け止めの塗り方を
10年以上続けていますが、
シミを作らずに済んでいます
あなたにもおすすめしたい
小さなスキンケアでの一手間です(*^▽^*)
試してみてくださいね♪
そして、紫外線をたくさん浴びてしまうのは
主に外に出た時です。
あなたは外に出る時の紫外線対策は
何をしているでしょうか？
帽子をかぶったり、UVカットのサングラスを
かけるのも、かなり効果的です。
でも、私は帽子がちょっと苦手です(;´ω｀)
髪に跡がつくし、似合うものが少ないし、
アップにしている事も多いので
帽子がかぶれなかったりもします。
おしゃれな帽子ならいいけど、
紫外線を防ぐ用のものって
あんまりおしゃれじゃないし。。ε=(｡・д・｡)
出来ればあまりかぶりたくないなぁ。。
と思ってしまっていました。
そこで、探しました
そして見つけました！
紫外線をほぼ100％カットしてくれる
ステキなアイテムを
それは、サンバリア100という
会社が作っている
完全遮光日傘です
「なんだー日傘かぁ(｡・ε・｡)」
とあなどてっはいけません！
この日傘、
UVカット100％なだけではなく
赤外線も100％カット！
可視光線も100％カット！
（電磁波の中で光として人の目に見えるものです。）
アスファルトからの照り返しも吸収という
ものすごい優れものです！
この完全遮光日傘は
光線過敏症や日光アレルギーの方も
満足されるほどの完璧な
紫外線カット力です！
すごく紫外線が強そうな日も
安心して外に出られます。
いいものは言わずにいられない私なので、
「おぉ～この日傘素適すぎるо(ж＞▽＜)ｙ ☆
あなたにも教えたい」
と思いお伝えさせて頂きましたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
肌の光老化が防げるだけで
肌の老化の原因を80％も
取り除くことが出来ます。
これだけでかなりの
アンチエイジングです！
そして保湿たっぷりのスキンケアと
日焼け止めと日傘、
UVカットのサングラスなどを駆使して
紫外線をきっちりガードして
5年後も10年後もずっと若い自分を保ちましょう(*^o^)乂(^-^*)
紫外線対策については
まだまだ語りつくせません。
次回も紫外線対策のお話をさせて頂きますね。
「光老化を防ぐ食べ物」
「日焼けしやくなる食べ物」
「できてしまったシミには」
などのお話を予定しています。
今回もまた長くなってしまいました(;^_^A
最後までお付き合い頂いて
本当にありがとうございました。
藤田千春
次回のテーマ：
「光老化させない！絶対紫外線カット術パート2&できてしまったシミ対策」はこちらからご覧ください>>>
いつも、貴重なお時間をお付き合い頂いて
ありがとうございます。
前回ご紹介したほうれい線を防ぐ土台を作る
内もも引き締めエクササイズ
「やってみました～♪」
というコメントとメッセージを頂いて
とってもうれしいです(≧▽≦)
ありがとうございました
お腹も凹んで下半身もすっきりする
素適なおまけ付きなので楽しんでやってみてくださいね
前回のお話、「たるみ、ほうれい線を寄せ付けない土台作り」
はこちらからご覧くださいね>>>
いよいよ、初夏のような兆しを
感じるようになってきましたね
そして、同時にこの時期は
たるみとお肌の天敵、紫外線がピークになる時期です
肌を早く老化させる1番の原因は
なんといっても、紫外線による光老化です。
外面的な肌老化の原因のなんと80％が
紫外線だとされています。
そして、5月は1年のうちで
1番紫外線が多い月です。
たるみの解消と予防には
紫外線を防ぐことは
かなりかなり重要なポイントです。
今回は、
何もガードせずにいたら、
恐ろしいことになってしまう紫外線から
お肌をきっちりしっかりガードして
10年後も若いお肌を保つための
対策をお話ししていきます。
細胞や肌に影響を与える
紫外線にはUV-AとUV-Bがあります。
（UV-Cはオゾン層に吸収されるので
地表に届かなく肌に影響はありません。）
5月はUV-Aが1番多い月です。
UV-Aというは、
波長が長く、雲やガラスも
通り抜けてしまい、
肌の真皮層まで届いて
コラーゲンやエラスチンを壊して、
DNAレベルで皮膚の細胞を傷つけて、
深いシワの原因や光老化の
原因になります。
こ、こわすぎです((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
UV-Bはエネルギーが強く
メラニン色素を作って
肌を黒く日焼けさせる光です。
波長が短いので真皮層までは
届かないのですが、
シミや皮膚がんの原因や
コラーゲンを壊す原因にも
なってしまします。
UV-Aが年間で、
1番多いのは5月で、
UV-Bが多いのは7月と8月です。
UV-AもBもどちらも
肌にとってはいいことがありません。
今から気が抜けない季節です。
まず紫外線対策で、
スキンケアの時に日焼け止めを
塗ることは必須です
私は1年中、日焼け止めをかかした事が
ありません。
日焼け止めにはしっかりと紫外線を防いでもらって
お肌を光老化から守ってほしいので
日焼け止めを塗る時にしっかりと
ガードをしてもらえる塗り方を心掛けています。
ちょっとしたことですが、
日焼け止めを塗る時に
「シミを防ぐ塗り方」があります。
とっても簡単なことなのですが
ちょっとした習慣で紫外線からお肌を守れるので
お伝えさせて下さいねo(^-^)o
【ステップ・1】
顔のシミは90％以上が頬骨の上に
出来ます。
なので、日焼け止めを塗る時に
まず、頬骨の上の部分に日焼け止めを
塗ります。
【ステップ・2】
その上から顔全体と首に日焼け止めを
塗ります。
※つけ直す暇がない時も
頬骨の上だけは、パパッと塗り直しましょう。
とっても簡単なことですが、日々の積み重ねで
シミが作るか、作らないかの差が出ます。
私は、この日焼け止めの塗り方を
10年以上続けていますが、
シミを作らずに済んでいます
あなたにもおすすめしたい
小さなスキンケアでの一手間です(*^▽^*)
試してみてくださいね♪
そして、紫外線をたくさん浴びてしまうのは
主に外に出た時です。
あなたは外に出る時の紫外線対策は
何をしているでしょうか？
帽子をかぶったり、UVカットのサングラスを
かけるのも、かなり効果的です。
でも、私は帽子がちょっと苦手です(;´ω｀)
髪に跡がつくし、似合うものが少ないし、
アップにしている事も多いので
帽子がかぶれなかったりもします。
おしゃれな帽子ならいいけど、
紫外線を防ぐ用のものって
あんまりおしゃれじゃないし。。ε=(｡・д・｡)
出来ればあまりかぶりたくないなぁ。。
と思ってしまっていました。
そこで、探しました
そして見つけました！
紫外線をほぼ100％カットしてくれる
ステキなアイテムを
それは、サンバリア100という
会社が作っている
完全遮光日傘です
「なんだー日傘かぁ(｡・ε・｡)」
とあなどてっはいけません！
この日傘、
UVカット100％なだけではなく
赤外線も100％カット！
可視光線も100％カット！
（電磁波の中で光として人の目に見えるものです。）
アスファルトからの照り返しも吸収という
ものすごい優れものです！
この完全遮光日傘は
光線過敏症や日光アレルギーの方も
満足されるほどの完璧な
紫外線カット力です！
すごく紫外線が強そうな日も
安心して外に出られます。
いいものは言わずにいられない私なので、
「おぉ～この日傘素適すぎるо(ж＞▽＜)ｙ ☆
あなたにも教えたい
」と思いお伝えさせて頂きましたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
肌の光老化が防げるだけで
肌の老化の原因を80％も
取り除くことが出来ます。
これだけでかなりの
アンチエイジングです！
そして保湿たっぷりのスキンケアと
日焼け止めと日傘、
UVカットのサングラスなどを駆使して
紫外線をきっちりガードして
5年後も10年後もずっと若い自分を保ちましょう(*^o^)乂(^-^*)
紫外線対策については
まだまだ語りつくせません。
次回も紫外線対策のお話をさせて頂きますね。
「光老化を防ぐ食べ物」
「日焼けしやくなる食べ物」
「できてしまったシミには」
などのお話を予定しています。
今回もまた長くなってしまいました(;^_^A
最後までお付き合い頂いて
本当にありがとうございました。
藤田千春
次回のテーマ：
「光老化させない！絶対紫外線カット術パート2&できてしまったシミ対策」はこちらからご覧ください>>>