大阪マラソン・2011.10.03～大阪城外周

昨日、帰ったら届いてました。


☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　晴れ

距離　約14キロ

時間　73分

月間トータル　約114キロ（1回目）

伊勢・国府の浜-～2011.10.02

１ヶ月ぶりの　波乗り

予想より午前中は風もなく　波もセットでモモ位でしたが、結構、遊べましたよ


先日の、台風のせいで　すごい流木が浜辺に打ち上げられてました。




写真のカニと鯵のお刺身を　駐車場のオッチャン、オバチャンにご馳走になりました。

旨かったぁ～

波乗り♪

こんな　朝日見に　伊勢行ってきます。

波は　小さそうですが　１ヶ月ぶりです(^∇^)

2011.09.30～大阪城外周

今朝は、なんか身体が重く感じました。
で、やっぱり走るペースも　けっこう落ちてました

疲労のためかな？　



☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　曇り

距離　約14キロ

時間　76分

月間トータル　約226キロ（17回目）

2011.09.29～大阪城外周

大阪マラソンまで　ついに1ヵ月になりました。

当選から約５ヵ月、あっと言う間でした。果たして去年の淀川から進歩してるのか？

何にしても、後1ヵ月、体調を　崩さないように頑張ります

4時間切りたいなぁ・・・ちょっとキツそうやなぁ



☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　晴れ

距離　約14キロ

時間　70分

月間トータル　約212キロ（16回目）