お久しぶりです。過食に勝てた日

もうこんなブログ忘れてらっしゃるとは思いますが、物凄く久しぶりに近況を、、、
あれから、わたくし、2型糖尿病になりまして、数値が高すぎあわや入院になりかけ、オゼンピックというお薬が処方されました。
この薬は少しの量で満腹感を感じる事が出来ます。
その他に、1日１時間のウォーキング、筋トレ、炭水化物、甘い物は一切とらず、夜ご飯は抜きという生活を半年続けました。
結果は、糖尿の数値は正常、コレステロール値もまあまあで（私は遺伝性のコレステロール異常なので、正常値にはならないそうです。）
一時期は、いつ、失明や足が腐りだしてもおかしくない数値だったので、正常値になって本当に良かったです。
今も、オゼンピック使ってますが（ちなみに自己注射で超絶痛いです）、医師からは頑張った！こんなに大成功する人めったに居ない！と、お褒めの言葉を頂きました。
そして…過食と体重ですが、過食は家族が原因のストレスから来ているのでたまに顔を出します。
でも、趣味したり筋トレしたりしてなんとか過食の回数を減らしています。
体重は、28キロ痩せて今は50キロから52キロの辺りをウロウロしてます。
まだ目標体重ではありませんが、一応平均体重になりました！
今も過食で苦しんでいらっしゃる方…辛いですよね…私もなのでお気持ち分かります。
でも…出来るならほんの少し一歩踏み出しませんか？
糖尿や様々な成人病になる前に。
そして、すでに病気になってしまった方。病気に負けず頑張りましょうね！
私も、一生糖尿病と付き合います。
毎回の診察代、お薬代が高すぎて旦那に嫌味を言われる事も多々あります。
でも、なってしまったのだから仕方ない！
私は病気と上手く付き合いながら、これからも減量にはげみます！
でも、過食とはほぼオサラバ出来たので、このブログのお話はとりあえず完結です。
読んでくれた皆様、ありがとうございました。

過食に勝つ日

おはようございます。
数年、過食と付き合ってきて分かった事があります。


それは、過食したくなる日や、時間。

過食したくなる日、それは月曜日。
何故？土日に夫や子供が家に居てストレスたまるからみたいです。

時間、これは、月曜日に限らず眠れない時の夜中と、月曜日の日中。

どうやら、過食は家族に見られたくない心理も働いているらしい…。

夜中の過食は、眠剤を飲むことで解決。
ただ、月曜日の過食がなー…どうにも収まらない私。

まあ、ゆっくり改善していこうと思います。

雨と面接

今日は朝からどしゃ降りの雨の中、パートの面接に行きました。

50分程歩いたので、一キロ体重減りました！

今日は、過食せず普通に食事しましたー！
やっぱり、詰め込んで食べるより断然良いですね☺️

明日も雨だ💦💦

梅雨に負けずに頑張りましょー💪