CSi Global Alliance株式会社の黒衣
ぶらっくです。大型台風の３連休。
みなさまに大きな被害がなかったことを願っております。
大阪は初日14日は晴れておりました
かねてから挑戦してみたかったノルディックウォーキングの
体験教室へ参加してきました。
みなさん、ご存知ですか
スキーや登山のストックのようなポールを両手に持って、
ウォーキングするスポーツです。
発祥の地はムーミンやサンタクロースで有名なフィンランドです。
元々歩くスキーヤーがオフシーズンの夏のトレーニングとして
始めたことがきっかけのようです。
ポールを持たずに歩くより、断然運動効果があり、
でも、さほどしんどさを感じない．．．が売り
です。
ポールはレンタルし、はじめて講習を受け、約3キロを歩いてきました
ただ歩くだけより、ポールを持つことで、推進力が働き、結構楽に、
歩幅が大きくなり、前へ進め、姿勢もよくなります。
また、ポールを使うことで、上半身を動かすことになり、
肩こりなどの改善になるそうです。
そして、ふむふむ。確かに、二の腕にも効いてる感じです
（プルプル
ちょっとは脂肪燃焼してくれたかなぁ
）
きっとまだ認知されてないから、参加者も少ないだろうと思っていたら、
結構いらっしゃって、びっくり
（年齢層は高いですけどね）そして、あらためて勉強になったのは、
講師の伝え方、誉め方です。
大きな声でゆっくりと、わかりやすく説明って、できるようでできません。
また、歩いている横で、必ずいいところを見つけて誉めて下さいました
誰だって誉められると、嬉しいですものね
気持ちのよい2時間を過ごしてきました。
午後からは芝生にシートを敷いて、2時間ほど爆睡でした
みなさんも機会があれば、是非
そして、
今日も、今週も、これからも、
周りの人に 『イイネ
』 していきたいと思います
ぶらっく
でした