「不調って、突然くるものじゃないんだよ」
というとなかなかの確率で
驚かれるんですが、そうなんです！
なりたい私とか
新しいわたしを
育てていくのとおんなじで
不調もコツコツ、やってくる
だから
不調時のアンテナというか
パターンを持っておくと
長引かずそこまで沼化もせず
乗り越えやす～くなります
どういうことかというと
例えばわたしなら
・気が合わない人のことばかり考える
・わけもなく夫にムカついてしょうがない
・いつも気にならないところの汚れが
気になっちゃって放っておけない
（で、夫に文句言う）
というのが
不調が訪れるサイン、という感じ
だから......
それ以上は
入り込まないように注意したり
お風呂上りに
頭にタオルなんかを巻きながら
ぽーっと桃のかんづめを食べて
「湯上り極上タイム」
を意識して設けたりすると
ふ～～～っと深呼吸できて
気持ちを入れ替えることができます
「うわあ......不調！」
と感じたときって
知らず知らずに自分の中で
積もり積もっていたものが
爆発したとき
だからその前に手当てする感じ
で。
それには
「Majiで不調な5秒前」みたいな
サインを知っておかないと～！てことです
ついつい
「成長しない時間」や
「何もしない時間」は
イコール、ダメダメな時間
って認定してしまいがちだけど
「がんばり続ける」なんてこと
わたしたちはそもそも無理だし
なりたい私や新しいわたしには
「成長しない時間」とか
「何もしない時間」が......
実はなくてはならないって位に
すごい力を貸していってくれる
気がするのです
天井を眺めながら
あ～光が射して美しいな～
と思う時間や
Netflixをつけながら
うつらうつらする時間に
「ああわたし、停滞していたなあ」
と感じるだけではなくて
「次はこうしていきたいな～」
を思いつくことも多かったり
（そしてうまくいく）
「不調時のアンテナ」を持つ
ぜひ、オススメしたいなあ～
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