こんにちは。
『あなたのカラダと心の専属トレーナー』
脇山あきらです。
今回は
「アーシング」のやり方に
ついてご紹介しますね。
（ここまでが長かったですね💦）
いいこと尽くめのアーシングですが、
その効果を充分に実感するためには
いくつかのコツがあります。
といっても、
カンタン、
いつでもできる、
というのが、
アーシングの良いところ。
正しいやり方を知れば
楽しく「アーシング生活」を
送ることができますよ。
その① 悪い電気を逃がしてみる
まずは
2つのおもなアーシングの
働きのうちの１つ、
カラダの中の
悪い電気の逃がし方です。
カラダの中の悪い電気とは、
スマホやPC、電子レンジや洗濯機などから
受けた電磁波の影響で
帯電する電気のこと。
一般な住宅の中で家電に囲まれて
普通に生活しているだけで、
体内の電圧は
平均で4〜5ボルトにも
なっているそうです。
もし
その電気を集めて使えたら
スマホや
カセットタイプのウォークマンも
動かせるほど！
（カセットテープ、なつかしいですね）
長らく大地に触れていない人は
ずっとそれくらいの量の電気を
帯びて生活しているわけです。
だから
電磁波過敏症の人でないにしても、
脳波や神経伝達、心臓の鼓動など、
体内にたくさんの電気信号ネットワークを
もっている人間にとって
電気製品の電磁波はよいはずがありません。
ハダシで地面に立つことで
それらのカラダの中の悪い電気を
大地に逃すことができます。
アーシングは場所をえらぶ
アーシングに適している
場所としては、
土の上、芝生、浜辺、
川、海、池、
石の上、コンクリート、など。
逆に適していないのは、
アスファルト、
乾燥しきった砂漠、など。
水分を多く含んでいるほど
電気を通すので、
水気がない場所や、
重油でできていて水をはじく
アスファルトの上では
アーシングにはなりません。
コンクリートもちょっと意外ですが
水分を吸収するので電気を通します。
雨上がりのコンクリートなんかは
特にいいですね。
どれくらいアーシングするの？
悪い電気を逃がすために
どれくらいアーシングしたら
いいかというと、
一瞬でオーケー！
です。
なので
わざわざハダシにならなくても、
歩きながら
手で街路樹の葉っぱを
握るだけでも、
たまった悪い電気を一瞬で
逃がすことができます。
悪い電気は
電気製品を使っているかぎり
ずっと体内に溜まり続けるので、
手軽な方法でこまめに行う習慣を
もつといいでしょう。
その② よい電気を取り入れる
続いて、
もう一つのはたらきの
よい電気をカラダに
取り入れる方法
ですが、
こちらも
適している場所、やり方は
まったく一緒です。
ただ大きくちがうのは
アーシングする時間です。
マイナス電子が足の裏から入って、
満遍なくカラダに行き渡るには、
およそ30分かかると
いわれています。
なので、
1回30分のアーシングを
毎日2〜3回するのが理想です。
また、
アーシングの効果は
貯めておくことができません。
休日にたっぷり
アーシングしたからといって、
しばらくしなくても大丈夫という
ことはないのです。
そのため、
生活習慣の中で
どれだけ継続して
大地と長くつながれるか
が大切になります。
とはいえ、
毎日1時間以上も
ハダシで外に立つヒマなんて
ほとんどの人にはありませんよね💦
そこで
おすすめしたいのが、
アーシンググッズ。
室内にいたままアース線を通して
大地とつながるための道具です。
アーシンググッズには、
シーツ、枕カバー、ブランケット、
ヨガマット、PCパッド、シューズ、
粘着タイプで貼り付くパッチなどがあります。
構造はいたってシンプルで、
銀素材を織り込んだ生地や導電性の素材に
アースの接続コネクタがついているという
だけのもの。
それを
洗面所、トイレ、台所などの
コンセントについているアース線と
つなげて使います。
よほど古い住宅でなけれは
水を使う場所のコンセントには
たいていアース線がありますので、
カンタンに設置できるはず。
ちなみに、
これは数年前の私が使っていたベッド。
アーシングシーツ、枕カバーに
トイレのコンセントからの
アース線がつながっています。
こちらは机の下に敷いている
アーシングマット。
今もこの上に足を乗せて
これを書いています。
こういうアーシング環境を調えれば、
寝ながら、仕事をしながら、
いつも大地とつながれて、
つねに悪い電気を逃がすと同時に
良い電気を体内に取り込むことが
できます。
アーシング用製品は最近になって
増えてきているようですので、
「アーシンググッズ」などで検索して
お気に入りのものを探してみてください。
DIYが得意な人は
自作に挑戦してみても
いいかもしれませんね。
（不器用なワタシにはムリですが…）
さて、次回は
アーシングについての最終回。
ヒーリングデバイスCS60と
アーシングをコラボした施術について
ご紹介していきますね。
（このままだとCS60セラピストであるのを
忘れられてしまいそうなので…💦）
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
CS60マインドセラピーわきやま
脇山明
JR･都営新宿線本八幡駅･京成八幡駅から数分
CS60マインドセラピーわきやまで
心理セラピストの施術を受けられます。
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「CS60」とは
Cell（細胞）Smooth（なめらかに）
60（60兆=人間の細胞の数）の略。
特殊な半導体回路から成る
2008年に日本で開発された
革新的なヒーリングデバイスです。
細胞内に溜まった老廃物や
迷走電流を吸い取り、
細胞のチカラを最大限に引き出して
自己免疫力を活性化するという発想で
開発されました。
心身のリラクゼーション、
身体のコリやハリの軽減、
アンチエイジングケア、
美しく健康的なカラダ作り、など、
より健やかな明日を願うすべての人への
貢献が期待されています。