こんにちは。
『あなたのカラダと心の専属トレーナー』
脇山あきらです。
2024年を迎えました。
今年も
皆さんの心とカラダの健康に
役に立つ情報をお届けしていきます。
どうぞ
よろしくお願いいたします。
さて、
幸せそうに笑う人って
素敵ですね。
顔のパーツが
多少どうであっても、
活き活きとした表情は
その人をとても魅力的に
見せてくれます。
それは
女性も男性も同じです。
特にオトコなんかは
女性の柔らかな笑顔を見ただけで
コロッとマイってしまう人も
多いのです。
そんなステキな笑顔の持ち主に
なれたらいいですよね。
口元よりも○が大事
いい笑顔を作るために
口元を意識する人は多いですよね。
口角を上げるとか、
白い歯を見せるとか。
たしかに
それもよい方法なのですが、
いい笑顔になるためには
さらに大切な場所があります。
それは「眼」です。
「眼」の表情が
豊かであればあるほど
笑顔は魅力的になります。
ただ、
口元を動かす筋肉と
比べると、
眼を動かす筋肉は
なかなか思い通りに
なりにくいのです。
眼の表情を変えるために使うのは、
主に眼輪筋です。
眼の周囲をぐるっと
囲んでいる筋肉ですね。
この眼輪筋を
きたえる方法としては、
たとえば、
時々ウィンクを
片眼ずつ20回してみる、とか、
目を閉じて
眼球を横八の字に
ぐるぐる回す、、とかがあります。
このトレーニングによって
眼輪筋が動かしやすくなったり、
血行もよくなるといわれています。
目元のシワやむくみ、
ドライアイが改善する、
といった効果もあるようです。
でも、
『魅力的な笑顔』に関しては、
この眼輪筋のトレーニングだけでは
ぜんぜん足りないんです。
それどころか、
鍛えすぎると、
むしろ
逆にシワが増えたり、
チカラづよくなりすぎて、
表情がカタくなってしまう
場合もあるくらいです。
では、
「眼」を魅力的な笑顔のポイントに
するために、
イチバン大切なのはなんでしょうか？
それは
「脳のどの部分で笑うか」
ということです。
なんのっちゃ、と
思うかもしれませんが、
これが眼輪筋の
トレーニングよりも
ずっとずっと大切です。
その「指令」はどこから？
たとえば、
あなたが
その場の空気を読んで
「ここで笑おう」とか、
「笑わなきゃ」と
意識した場合、
その指令が
オデコの辺りにある
「前頭葉」
というところから出されて
顔の筋肉を動かします。
ただ
このオデコから出る指令は
少々役立たずで、
頬っぺたから下の部分は
動かせても、
頬っぺたから上は
思うように動かせない、
という特徴があるのです。
それに対して
「楽しい」とか「うれしい」と
自然に感じた時は、
脳の奥深いところにある
「大脳辺縁系」
から笑いの指令が出るのです。
顔が
こちらからの指令を受け取ると、
眼輪筋はいい具合にゆるまって、
目尻がとろんとやわらかく
下がるのです。
そして口元も、ムリにでなく
自然に上がります。
よく
作り笑顔のことを
「眼が笑ってない」というのも、
私たちがこの違いを
無意識に分かっている証拠です。
だから
どれだけ表情筋をきたえても、
不自然なチカラの入った
「演技の笑顔」には魅力は宿らない、
ということ。
逆に
本当に「うれしい」「楽しい」と
思える感性が活き活きしてくれば、
大脳辺縁系が自然に
ステキな笑顔を作ってくれるのです。
今井美樹は知っていた…？
さらに、
ステキな笑顔の印象を
決定づけるのが、
「瞳の輝き」です。
(と書いて、思わず今井美樹さんを
思い出したワタシです）
眼を見れば
その人の考えていることが
わかる、
ウソをつく時に
じっと見つめられると
つい眼をそらしてしまう、
これらは私たちが
「眼は心の窓である」
ということを
体験的に知っている証しです。
解剖学的にも
「眼」は脳の神経が
そのまま外に露出している
唯一の器官だといわれています。
『眼は脳の窓』でもあるんですね。
ということは、
瞳の輝きは
脳や心の輝きそのもの、
と言えるかもしれません。
目の前の人を
信頼している時、
自分の本心に
素直になっている時、
その人の瞳は輝きますよね。
普段から心に
重荷を抱えていたり、
本心にフタをして
ガマンしている人ほど、
時々
心をラクで軽やかな状態に
リセットしてあげることが
瞳の輝きを取り戻すためには
ゼッタイに必要なのです。
そんなリセットする時間を
持てれば、
そこから
自分にやさしくして、
人を信頼できる余裕が
生まれてきます。
さて、
あなたの笑顔は
いつも「やわらか」でしょうか？
あなたの瞳は
目の前の人を「輝きながら」
見つめていますか？
「最高の笑顔」は
顔の筋肉もココロも、
最高にほぐれている状態から
生まれます。
当ルームでは、
心とカラダを同時に
芯からゆるめる施術を
心がけています。
あなたの
素敵な笑顔のために、
フェイシャルに特化した施術で
いつでもお手伝いさせていただきますよ。
この一年を
素敵な笑顔で
過ごしたいものですね。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
CS60マインドセラピーわきやま
脇山明
JR･都営新宿線本八幡駅･京成八幡駅から数分
CS60マインドセラピーわきやまで
心理セラピストの施術を受けられます。
ご予約はコチラ！
当ルームHPはこちら
「CS60」とは
Cell（細胞）Smooth（なめらかに）
60（60兆=人間の細胞の数）の略。
特殊な半導体回路から成る
2008年に日本で開発された
革新的なヒーリングデバイスです。
細胞内に溜まった老廃物や
迷走電流を吸い取り、
細胞のチカラを最大限に引き出して
自己免疫力を活性化するという発想で
開発されました。
心身のリラクゼーション、
身体のコリやハリの軽減、
アンチエイジングケア、
美しく健康的なカラダ作り、など、
より健やかな明日を願うすべての人への
貢献が期待されています。