おはようございます。
ところで皆さん…「眠れてますか？」
私は今の主治医から「遅くても朝９時ごろまでには起きるように」
と言われているのですが…実践するのはなかなか難しいです。
私は子供のころから極度の不眠で、とにかく眠れないのです…そして最近は入眠困難だけでなく熟睡できていないような気がしてなりません。
いつも、明け方になると夢を見ることが多い、明け方や早朝に一度目が覚める→まだ早いので２度寝→結局遅起き。になってしまうことがしばしば…。
私はなぜ眠れないんですかね？
今日は通院日です…やっぱり緊張しますが、これで少しでも楽になれるのならそんなこと言ってられないかも？
