これからの季節
ますます暑くなってきて「熱中症」に
気をつけなければなりません
そこで・・・
厚生労働省が公開している
「熱中症予備軍の
隠れ脱水症の見つけ方」は
数秒で試せるセルフチェックです
⬇︎
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① 手の親指の爪を逆の指で5秒ほどつまむ
② つまんで指を話した時
白かった爪の色が元の色（ピンク）
に戻るのに3秒以上かかれば
脱水症状起こしている可能性が
あるので直ちに水分補給が必要である
これは〜〜
『毛細血管充満時間
ColummCRT』で
トリアージに用いる手法です
CRTはブランチテストとも呼ばれ
末梢の循環不全の程度を見極める為の方法です
脱水症から血流が不足すると
脳や心臓などの重要な臓器に
血液が優先的に回り皮膚の血流が減ります
爪をして血流を制限した後
血流が戻ってピンク色になるまで
3秒以上かかる場合皮膚の血流の減少から
脱水症疑います
米 〜2秒：正常
2〜3秒：軽度〜中等度脱水
3秒以上：中等度以上の脱水
簡単なセルフチェックですので
これからの暑い時期
是非ともチェックしてみて下さい‼️
そうそう〜〜
上記のCRT以外にも簡単に・・・
◆ 手の甲をつまんで
皮膚が直ぐに戻らない
時も『脱水症』が疑われます
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