暑い季節がやって来ました〜〜
熱中症対策の為には
こまめに水分を摂ることが重要
です
そこで気をつけたいのが
水分の摂り方です！
１つ間違えると
『ペットボトル症候群』を
引き起こることがあります
正式名は〜〜
『ソフトドリンク
（清涼飲料水）ケトーシス』
と言います
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暑い時にはつい冷たい飲み物に手が伸びます
スポーツドリンクやジュース・炭酸飲料などの
清涼飲料水をよく飲む人は
『ペットボトル症候群』に注意です
スポーツドリンクや清涼飲料水には
通常100㎖あたり
5~10g前後の糖分が
含まれているものが多いと言われています
角砂糖は1個約4gなので
もし1ℓ飲めば
角砂糖を10~25個食べている
ようなもので
予想以上に糖分を取ってしまう危険性が
あるのです
【発病すればどうなるか？】
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1日に数ℓ近い清涼飲料水を飲めば
沢山の糖が一気に体に入り
一時的にインスリン不足に陥り
血糖値が急上昇します
血糖値があがると喉が以上に乾き
さらにガブ飲みしたりすれば
更に血糖値が上がり悪循環に陥ります
トイレの回数が増え
急性糖尿病の症状が
現れることがあります
酷い場合は意識が朦朧とし
激痩せすることもあります
このようなペットボトル症候群は
20代・30代に多く
近年は40代以上の中高年にも増えています
【予防するには？】
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当然糖分の多い清涼飲料水のガブ飲みは避け
水・お茶などの糖分の無いものを
積極的に飲むようにします
そうそう・・・
スポーツドリンク・清涼飲料水を飲み
糖分を摂取すれば
糖質から『酸』を作り出し
その酸が歯の成分であるカルシウムやリンを
溶かして歯を脆くし
歯の表面が酸にさらされると
虫歯になりやすくなります
糖分の入ったドリンクを飲めば
歯を磨くことが大事です ‼️
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