きっと良くならない
そんな風に現状維持を考えてしまう人は
現状を維持するための選択をします。
良くなったら～したいなぁ
そんな風に現状の外や先を見る人は
そのための選択をします。
「死に至る病は絶望である」/キルケゴール
できないなりにもできること。
そのチェックを怠らず。
うつの回復に役立ちます。
休職が終わる
働くかぁとなれば、
選択肢は3つ。
①同じ会社に復職する。
②転職で再スタートする。
③起業する。
どの道が楽で、どの道が難しいというのはないでしょ。
もっとも、起業に関しては資金が必要ですが。
どの道を選ぶにしても、
大事なことは1つだけ。。
自分の信念に基づいているかどうか。
信念やもっと上の次元のアイデンティティが確立されていたら、
どんな状況でも、
きっと大丈夫。
逆に、お金がないから…
時期が迫っているから…
生活の状況に基づいて、
選択をしてしまうと
→続きはこちら。
働くかぁとなれば、
選択肢は3つ。
①同じ会社に復職する。
②転職で再スタートする。
③起業する。
どの道が楽で、どの道が難しいというのはないでしょ。
もっとも、起業に関しては資金が必要ですが。
どの道を選ぶにしても、
大事なことは1つだけ。。
自分の信念に基づいているかどうか。
信念やもっと上の次元のアイデンティティが確立されていたら、
どんな状況でも、
きっと大丈夫。
逆に、お金がないから…
時期が迫っているから…
生活の状況に基づいて、
選択をしてしまうと
→続きはこちら。
何かと立ち向かうためには、
術(すべ)が必要
じゃあ、臨床心理士はうつに対して
どんな術をもっているのか。
カウンセラーにもいろいろいるけど、
臨床心理士がなんか偉そうにしてます。
大学院出ただけなのに。
だって、心理学に詳しいだけでしょ。
詳しいから、悩みでつらい思いをしている人を治せるわけじゃないじゃない。
学校の先生だって
大学院を出ている先生と
通信教育で資格を得た先生と
現場で何が違うと言うのさ？
指導力と資格や学歴は比例しないって。
→続きはこちら
術(すべ)が必要
じゃあ、臨床心理士はうつに対して
どんな術をもっているのか。
カウンセラーにもいろいろいるけど、
臨床心理士がなんか偉そうにしてます。
大学院出ただけなのに。
だって、心理学に詳しいだけでしょ。
詳しいから、悩みでつらい思いをしている人を治せるわけじゃないじゃない。
学校の先生だって
大学院を出ている先生と
通信教育で資格を得た先生と
現場で何が違うと言うのさ？
指導力と資格や学歴は比例しないって。
→続きはこちら
「癒し」を売りにした世界がありますよね。
それはそれで、需要があるわけですし、
私もマッサージなどは利用します。
アロマも気にはなります。
心身のリラクゼーションですし。
でもさ、
「つらさを聞いて差し上げる」
「一時的に緩和していただく。」
そんな風におっしゃるセラピストさん。
そもそもセラピストって言葉嫌いなんだけど…。
その時間終わったら、元にもどるじゃない。
なぁんの解決にもなってないし。
念願だった速読の勉強に行ってきました
ただ単に目を速く動かすだけの速読ではなく、
なんというか、ポイントが速さではなかったですね。
速読なのに…。
いや、実際、速く読めるんですよ。ほんと。
1時間で3冊くらいビジネス文庫を読んできましたから。
いろいろ流派があるようです。
そこで学んだこと。
イライラしたり、気持ちの切り替えができない時があります。
そんな時の対処法。
自分のお気に入りの本を決めておきます。
自分が切り替えたいモードに合った本がいいですね。
だからジャンルもいろいろあるといいです。
その本を速読する。
パラッと数ページ見るだけでもいい。
一度読んでいる本ですから、
内容もスッと入ってきます。
そうするうちに、
悩みに囚われて、うつになってしまうのは、
誰の責任でもありません。
ですから、自分を責める必要もありません。
「うつにならないように」
「うつから抜け出さなくては」
と思えば思うほど、はまっていくのがうつの怖さでもあります。
そんな手強いうつと別れる方法は、
うつとの闘いを止めてしまうことです。
ありのままを受け入れるのは、簡単ではありません。
しかし、それは可能です。