メンタルロック。
これは自分自身の中にある経験から作り上げたものです。
過去の事実、そして今までの様々な経験。それらの積み重ねで完成した「わたしは、～な人」という自己判断は、誰もが持っていますよね。
その決め付けをメンタルロックと言いますが、これが実はやっかいなのです。
何かを始めようと想う時にメンタルロックが「無理だ」と思い込ませてしまったり「わたしに出来るはずがない」と決め付けてしまったりするのです。
メンタルロックを例えるならば「自分の中に出来ない阻害要因がある」ということ。
人の体はとても不思議な構造になっていて意思が行動や体の筋肉までも変えてしまいます。
苦しい気持が続くと筋肉もそのように動き、眉間に皺が刻まれたりするように
笑顔の筋肉を使うと体の細胞は「楽しい」という動きになる。
作り笑いと言いますが、その作り笑いですら笑顔の筋肉が動き、細胞は喜んでいると勘違いするのです。
メンタルロックを外すことも同じような現象が起こります。
「わたしに出来るはずがない」というメンタルロックを外して「わたしも出来るんだ」にすると体の細胞や筋肉、脳も出来るんだ、という現象が起こり動き始めるのですね。
出来る自分をイメージすることは、とても大切です。
簡単な事ではありませんが変わりたいと想うなら本気で変わった自分をイメージする。
過去の経験や判断で自分自身の可能性を狭めているとしたら、もったいないですよね。
わたしは、本気で自分を変えたい人のメンタルロックを外していきます。
無理に外すのではなくコーチングにより、自ら外していただくのです。
無理に外すのではなくコーチングにより、自ら外していただくのです。
「出来るんだ」 という気持ちだけではなく 「出来るルーティン」 を構築することが大切ですよね！行動にまで落とし込む。
メンタルロックを外して新しい自分、本当の自分を発見していきたいですね！