海の前のカウンセリングルーム olive　　　　　心がほっとする読むカウンセリング -8ページ目

「ありのままでいい」は本当？そう言われて苦しくなったとき

こんにちは。

カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。

「本当の自分」「ありのままの自分」って、よく耳にするけれど、
正直なところ、よくわからない…という感覚を持っている人も多いのではないでしょうか。

私たちは、誰かに好かれたい、認められたいと思うあまり、
自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。

すると「こんなの私らしくない」「本当の私はどこにいるの？」と、自分を探し始めたくなるんですよね。

ただ、「感情に素直に生きていい」と聞くと、

今まで我慢してきた人ほど
「それこそが正解だ！」と思ってしまいがちです。

でも、それが必ずしも人間関係の中でうまくいくとは限りません。

「感情を出すこと」は、相手にそれを受け入れてもらうことが前提になってしまいやすく、
現実とのズレに悩むことも。

「今の自分が間違っている」から「本当の自分にならなきゃ」と二極化してしまうと、
どんどん苦しくなってしまいます。

私たちの中には、たくさんの顔があります。

優しい自分、頑張る自分、未熟な自分。

いろんな自分をまるごと引き受けて、
どう付き合い、どう変わっていくかを自分で選んでいくこと。

そこにこそ、「本当の自分らしさ」があるのかもしれません。

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