海の前のカウンセリングルーム olive　　　　　心がほっとする読むカウンセリング -2ページ目

中絶をした自分を責め続けないでほしい

こんにちは。

カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。

日本でも、緊急避妊薬が使えるようになりました。
望まない妊娠を避けるための大切な手段として、少しずつ身近になってきたことは、とても大きな一歩だと思います。

でも、「中絶」という言葉を聞くと、どこか自分とは関係のない遠い話のように感じる方も多いかもしれません。

そして「望まない妊娠」というと、避妊の失敗やレイプなど、特別な状況を思い浮かべることが多いのではないでしょうか。

けれど実際には、中絶を決断する理由は本当に人それぞれです。

自分にとっては嬉しい妊娠でも、相手がそうではなかったり。

ふたりとも望んでいたけれど、経済的な問題や環境の変化で続けられなくなったり。

命の危険を伴う妊娠や、障がいをもって生まれる可能性に悩むこともあります。

どのケースにも、「仕方なかった」では片づけられない思いがあるはずです。

中絶を決断するまでの間、ほとんどの人が“いつもの自分”を見失い、
冷静なつもりでも、あとから振り返ると「あのときは普通じゃなかった」と感じることが多いのです。

命と向き合うという重さと、決断を迫る期限。

そのはざまで、人は深く苦しみます。

中絶のあと、日常を取り戻したように見えても、心の奥には重たいものを抱えたまま過ごしている人もいます。

まわりからは「早く忘れて」「前を向いて」と言われ、本人もそうしようとします。

けれど、気持ちを押し込めて無理に忘れようとすると、かえって苦しみが長く続いてしまうことがあります。

「中絶をして辛い」と言える場所がないまま、「自分はもっと苦しまなきゃいけない」と感じてしまう人もいます。

けれど、どうか覚えておいてほしいのです。

たとえまわりが何を思っていたとしても、あなたが自分を責め続ける必要はありません。

お腹にいた子まで「罪深い存在」にしてしまわないでください。

どんな形であっても、あなたのもとに来た子どもは、あなたの味方です。
そして、あなたに“生きる力”を託していった存在なのです。

日常では忘れたふりをしていることも、カウンセリングの時間だけは思い出していい。
そんな時間を大切にしたいと思っています。

あなたの気持ちを言葉にすることが、また前に進むための小さな一歩になりますように。

中絶後の心の回復には、いくつかの段階があります。
そのプロセスや、具体的にできるセルフケアについて、
noteで詳しくまとめました。

▼こちらから読めます
「公認心理師が伝える中絶後の心の回復プロセスとケアの方法」（有料記事）

公認心理師が伝える中絶後の心の回復プロセスとケアの方法｜オリーブ中絶を経験した後、多くの女性が心の中で大きな揺れを抱えます。「これでよかったのか」「このことは誰にも言えない」という思いに苦しみながらも、日常を送らなければならない――。その中で、自分の気持ちをどのように整理していけばよいのか、迷う方は少なくありません。本記事では、公認心理師としての臨床経験をもとに、中絶後の心の回復プロセスをわかりやすく整理し、あわ…

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中絶を経験した方が、
そっと自分を癒し、少しずつ前に進むためのヒントを込めています。

noteでは、より具体的な回復の流れやセルフケア方法をお伝えしています。

「今の自分の気持ちを整理したい」「少しでも軽くなりたい」という方は、
ぜひ読んでみてくださいね。

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