今のままでいいのかと考え込んでしまった時

こんにちは。

不安解消カウンセラー上土井好子です。

（詳しいプロフィールはこちらです。）

なんとなく虚しくなったり、目の前の光景が昔の映画でも見るようセピア色に感じたり、いつもと同じだけど、どこか外側から眺めているような感覚になることがあります。

いつまでも、この場所でいてもいいんだろうか。

そろそろここから卒業しないといけないんじゃないだろうか。

それってただ飽きてきただけで、我慢が足りないってことだろうか。

いろいろ考え込む時期って、人生の中で必ずあります。

仕事のこと、結婚のこと、家族のこと、夫婦のこと、自分のキャリアのこと、自分と関わっているコミュニティのこと…

前に進むべきか、留まるべきか。

自分を優先するべきか、まわりのことをもっと考えるべきか。

その決断は今なのか、それとも焦っているだけなのか。

自分のことだけだったら、まだ簡単かもしれませんが、自分のまわりの人間も巻き込んでいる場合は、そう簡単に答えはでないでしょう。

だからといって、ひとり悶々と考えていても、ただ時間だけが過ぎていくことって多いんです。

カウンセリングを一度受けると、すぐ答えが見つかると思われるかもしれませんね。

もちろんそういう人もいますが、あーでもない、こーでもないと迷っている気持ちを吐き出しながら、少し整理できて、こうしようと決めるのだけど、またやっぱり…って同じ不安をぶつけながら、それでも少しずつ自分と自分のまわりの状況が変化してきて、自分の答えに辿りつくまで、カウンセラーと二人でやっていきます。粘り強くね。

これが友達だったら、決めきれなくて愚痴ったりしたもんなら、「もうまたそんなこと言って」なんて言われて怒られたりしたら、話しづらくなってしまいます。

でもカウンセラーは、そういうところは想定内だから、別に怒ったりはしません。

同じように迷って愚痴っても、小さな違いを見つけ出したりしています。

考え込んでしまっているクライエントさんは、今の状況を思い込みで見ていたりします。

だから少しだけ違う角度から見える景色を伝えたりします。

そうすると、今過去最大に悪い状態だと思い込んでいても、実はすでに回復への軌道にのっていたなんてこともあるんです。

病院とかに行かれた方が、「もうちょっと話を聞いて欲しかった」とよく言われます。

そういうのを聞くと、人って弱っているときには人とのつながりを本能で欲しているんだなって思うんです。

カウンセリングにはいろんな療法がありますが、でもカウンセリングの基本というか根底にあるのは、目の前の人に真剣に誠実に関わることだと思っています。

それが人の心を元気にしていくのだと思います。

何かに迷ったとき、考え込んだとき、どうしたらいいかわからなくなったとき、一緒に答えを見つけていきましょう。

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【上土井好子の著書】

この本を読んだ方が、人ってこんなことで悩んでるのかと思うところもあったし、
これ私のことを書いたのかと思うところもあったとおっしゃっていました。
いろんな人の心の中を見ることで、自分が俯瞰できると思います。

読むだけで心が軽くなり、悩んだときに自分で解決できる力がつきます。
日常よくある事例を通して、具体的にわかりやすく自分との向き合い方をお伝えしています。