振り回されて疲れすぎた、もう限界ですというあなたへ | 神戸の心理カウンセラー上土井好子 不安な貴方の心を楽にする「読むカウンセリング」

神戸の心理カウンセラー上土井好子 不安な貴方の心を楽にする「読むカウンセリング」

押しつぶされそうな不安に怯えないで!
どうしようもない不安を解消し、明るく自分らしい人生を一緒に取り戻していきましょう。
☆心を1g軽くする練習帳☆ 心理カウンセラー 上土井 好子

やたらと人を振り回す人がいます。

 

本人はもちろん大変なんだけど、

 

まわりの人も

 

ものすごく影響を受けちゃうんですよね。

 

本人は振り回すつもりはなくても、

 

まわりの人はまるで一緒にジェットコースターに

 

乗っているかのように相当振り回されてます。

 

 

 

 

傍目から見ると、

 

ほっとけばいいのに、とか、

 

少し距離を置けばいいのに、とか、

 

二度と関わらないようにすれば、とか、

 

簡単に思っちゃうんですけど、

 

(私も確かにそう思うこと多々あります。)

 

そう簡単にいかないから、

 

振り回されてる人に、

 

「生きてますかぁ~~~?」

 

って声かけたくなるほど、

 

ヘロヘロ、グダグダ、ボロボロな状態。

 

 

 

 

しか~し、振り回す側の人は、

 

自分のことで精一杯な状態です。

 

良くも悪くも自分にしか意識がないし興味もない。

 

 

 

 

ハイなときは、

 

まわりの状況とかお構いなしに楽しんで、

 

それについてこいって感じです。

 

ついていけない人を見ると、

 

なんでついてこれないのか相当???がつきます。

 

つまり、ついてこれない人が

 

おかしい、というわけ。

 

 

 

 

ところが、何の前触れもなく

 

急に落ち込むことがあります。

 

理由は本人しかわからない。

 

突然、あんなことされた、

 

こんなこと言われたなんて、

 

他人を攻撃することもあれば、

 

どうせ私が悪いのよと、

 

構ってちゃん風自責バージョンに陥ることも。

 

 

 

 

じゃあ、ホントに自責しているかというと、

 

そうではなくて、

 

こんなに自分を責めている状況にさせた理由を

 

なんであなたはわからないのぉ~~~、と

 

暗にまわりを責めまくるわけ。

 

 

 

 

まわりを振り回す人は、

 

どんな状況にあろうと、

 

必ず自分が被害者の位置にいます。

 

けっこう上手なんですよ、こういうの。

 

だからね、

 

振り回される人は、

 

初めはちょっと疑問に思っても、

 

少しずつ少しずつ、

 

知らず知らずの間に、

 

加害者意識を植え付けられてるんです。

 

やっぱり私が悪いんだってね。

 

 

 

 

そうするとね、

 

自分の意見を言うことや、

 

離れることに対して、

 

恐怖を感じてしまうんです。

 

気が付けば、

 

相手の顔色をうかがって、

 

ビクビクしながら毎日を送っています。

 

 

 

 

そんな関係って、やっぱりおかしい。

 

どんなに過去に楽しくていい時期があったとしても、

 

今は幸せではないはず。

 

ジェットコースター並みの感情の世話をするために、

 

あなたの大切な人生があるわけではないはずです。

 

 

 

 

確かに感情のアップダウンが激しいと

 

大変で苦しそうに見えます。

 

ただそれは、本人の問題であって、

 

本人が自分と向き合い、

 

感情のコントロールを学ばなければいけない。

 

それは他人がする仕事ではないんだーーー、

 

自分でやれ!

 

ということ。

 

 

 

 

振り回されてボロボロの人、

 

あなたが悪いんじゃないんだよ~。

 

気づいてないかもしれないけど、

 

相当あなたも傷ついているはずです。

 

これ以上、自分を傷つけてはいけないよ。

 

 

ホームページ≫≫

カウンセリングメニュー≫≫

カウンセリングのご予約・お問い合わせ≫≫

 

【上土井好子の著書】

この本を読んだ方が、人ってこんなことで悩んでるのかと思うところもあったし、
これ私のことを書いたのかと思うところもあったとおっしゃっていました。
いろんな人の心の中を見ることで、自分が俯瞰できると思います。

読むだけで心が軽くなり、悩んだときに自分で解決できる力がつきます。
日常よくある事例を通して、具体的にわかりやすく自分との向き合い方をお伝えしています。

 

心軽くする自分カウンセリング ひとりぼっちで悩んでいる女性に送る32の対話集

電子書籍の購入方法≫≫

 

 

 

悩みをだれかに話した時、こんな体験をしたことはありませんか?

・話を途中で遮られ、言いたいことが最後まで話せなかった。

・相手目線のアドバイスばかりされた。

・「そんなこと言ってないで、前向きに」と話の途中で言われた。

 

私は大学や様々な機関で心理学やカウンセリングを学び、心理相談を仕事としています。つまり、人の話を聴くプロなのです。

相談者のお話をとことんまで聴きます。

その上で、その悩みに対して多角的にアプローチしていきます。

 

ホームページ≫≫

カウンセリングメニュー≫≫

カウンセリングのご予約・お問い合わせ≫≫

 

 

ご相談内容

うつ病・双極性障害・摂食障害・発達障害
パニック障害・アダルトチルドレン
子育ての悩み・親子関係・夫婦の問題・恋愛の悩み
人間関係の悩み・自信が持てない・不倫の悩み
仕事に行くのが辛い・買い物依存症
感情をコントロールできない

(怒り・不安・気分の落ち込みなど)

自分らしい生き方をしたい・など

 

カウンセリングを受けられた方のご感想≫≫

 

 

営業時間: 
10:00~21:00
(当日予約OK)
21:00~23:00
(前日まで要予約)

電話予約 9:00~20:00
TEL 078-753-5213


メールでのご予約 24時間受け付けております

ホームページ≫≫

カウンセリングメニュー≫≫

カウンセリングのご予約・お問い合わせ≫≫

 

神戸市垂水区塩屋町1丁目1-12
サンビレッジ塩屋206号室

 

 

匿名での電話相談 ボイスマルシェ≫≫

専門家としてチームボイスマルシェに参加しています!匿名相談受付中! 電話カウンセリング ボイスマルシェ

 

流産・中絶への罪悪感を手放し、穏やかな心を取り戻すカウンセリング(55分)≫≫

流産・中絶の悲しみから立ち直り、前に進むためのカウンセリング(110分)≫≫

 

 

 

3つの無料メール配信中

【ホントに大丈夫? あなたの心のお疲れ度をチェック!】

 8問の質問に答えるだけで、

 今どれくらい心が疲れているかがわかります。

 疲れたなって思ったとき 今すぐチェック≫≫

 

 

【無料メルマガ】

*疲れたこころを癒す心(しん)習慣*

 心がしんどいとき

 なんとなく毎日がつまらなくないとき

 楽しく充実した毎日を送りたいとき

 未来に向けて何かをしたくなったとき

 心の栄養補給としてお読みください。


 登録後、すぐに確認メールが返送されます。

 メールの「下記のリンクにクリック下さい」を

 クリックしていただくと登録完了となります。

 届かない時は迷惑フォルダーをご確認ください。

 PCからのメール配信拒否をされている場合は、

 olive@cs-olive.com からのメールを許可する設定に変更してください。

 

 お申込みは≫≫
 


【無料メール講座】

負の感情が最高の味方になる秘訣

 **************************

  第1回「怒りは本当の気持ちをつかむチャンス」

  第2回「不安が自分の枠を広げる」
  第3回「虚しさは許しへの入り口」
  第4回「罪悪感から信頼を学ぶ」
  第5回「負の感情の苦しみが成長に変わる」
 **************************

 登録後、すぐに確認メールが返送されます。

 メールの「下記のリンクにクリック下さい」を

 クリックしていただくと登録完了となります。

 届かない時は迷惑フォルダーをご確認ください。

 PCからのメール配信拒否をされている場合は、

 olive@cs-olive.com からのメールを許可する設定に変更してください。

 

 お申込み≫≫

 

 

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心のやすらぎへ
にほんブログ村