こんにちは。こころのセラピスト上土井（うえどい）好子です。
オリーブを訪れる方の中には、
カウンセリングを初めて受けるという方がたくさんいらっしゃいます。
そして、その後何回も来られています。
しかし、私は次回の予約をほとんどお聞きしません。
それには、二つの理由があるからです。
一つには、来られた時と帰る時では表情が全然違います。
すっきりした、心が軽くなった、力が湧いてきた、自信が出てきた、
そう言って席をたたれ、またしんどくなったら来ます、
と言って帰っていきます。
もう一つは、私のクライエントさんへの願いが込められています。
私はどんな問題も悩みも、自分で乗り越えていくしかないと思っています。
だから必要以上にカウンセリングに依存するべきではないと考えます。
それには自分が今どんな状態なのかを知ることが大切になってきます。
まだ大丈夫なのか、もうこれ以上ダメなのか、
その境界線を把握して、カウンセリングを受けるタイミングをつかんで下さい。
カウンセリングは、健康な人がより健康になるためにあります。
病んでしまう前に、自分のこころのメンテナンスのために受けてほしいんです。
そして自分で自分のこころに責任がとれるよう、
こころの体力をつけてほしいと願っています。
オリーブに来られる方は、本当に自分を大切にされている方なんです。
【上土井好子の著書】
この本を読んだ方が、人ってこんなことで悩んでるのかと思うところもあったし、
これ私のことを書いたのかと思うところもあったとおっしゃっていました。
いろんな人の心の中を見ることで、自分が俯瞰できると思います。
読むだけで心が軽くなり、悩んだときに自分で解決できる力がつきます。
日常よくある事例を通して、具体的にわかりやすく自分との向き合い方をお伝えしています。
心軽くする自分カウンセリング ひとりぼっちで悩んでいる女性に送る３２の対話集
悩みをだれかに話した時、こんな体験をしたことはありませんか？
・話を途中で遮られ、言いたいことが最後まで話せなかった。
・相手目線のアドバイスばかりされた。
・「そんなこと言ってないで、前向きに」と話の途中で言われた。
私は大学や様々な機関で心理学やカウンセリングを学び、心理相談を仕事としています。つまり、人の話を聴くプロなのです。
相談者のお話をとことんまで聴きます。
その上で、その悩みに対して多角的にアプローチしていきます。
ご相談内容
うつ病・双極性障害・摂食障害・発達障害
パニック障害・アダルトチルドレン
子育ての悩み・親子関係・夫婦の問題・恋愛の悩み
人間関係の悩み・自信が持てない・不倫の悩み
仕事に行くのが辛い・買い物依存症
感情をコントロールできない
（怒り・不安・気分の落ち込みなど）
自分らしい生き方をしたい・など
営業時間：
１０：００～２１：００
（当日予約ＯＫ）
２１：００～２３：００
（前日まで要予約）
電話予約 ９：００～２０：００
ＴＥＬ ０７８－７５３－５２１３
メールでのご予約 ２４時間受け付けております
神戸市垂水区塩屋町１丁目１－１２
サンビレッジ塩屋２０６号室
流産・中絶への罪悪感を手放し、穏やかな心を取り戻すカウンセリング（55分）≫≫
流産・中絶の悲しみから立ち直り、前に進むためのカウンセリング（110分）≫≫
３つの無料メール配信中
【ホントに大丈夫？ あなたの心のお疲れ度をチェック！】
８問の質問に答えるだけで、
今どれくらい心が疲れているかがわかります。
疲れたなって思ったとき 今すぐチェック≫≫
【無料メルマガ】
＊疲れたこころを癒す心（しん）習慣＊
心がしんどいとき
なんとなく毎日がつまらなくないとき
楽しく充実した毎日を送りたいとき
未来に向けて何かをしたくなったとき
心の栄養補給としてお読みください。
登録後、すぐに確認メールが返送されます。
メールの「下記のリンクにクリック下さい」を
クリックしていただくと登録完了となります。
届かない時は迷惑フォルダーをご確認ください。
ＰＣからのメール配信拒否をされている場合は、
olive@cs-olive.com からのメールを許可する設定に変更してください。
【無料メール講座】
負の感情が最高の味方になる秘訣
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
第１回「怒りは本当の気持ちをつかむチャンス」
第２回「不安が自分の枠を広げる」
第３回「虚しさは許しへの入り口」
第４回「罪悪感から信頼を学ぶ」
第５回「負の感情の苦しみが成長に変わる」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
登録後、すぐに確認メールが返送されます。
メールの「下記のリンクにクリック下さい」を
クリックしていただくと登録完了となります。
届かない時は迷惑フォルダーをご確認ください。
ＰＣからのメール配信拒否をされている場合は、
olive@cs-olive.com からのメールを許可する設定に変更してください。
