心理的危機に対する男女の違い

こんにちは。こころのセラピスト上土井（うえどい）好子です。

悩みや葛藤に直面すると、不安や焦り、無力感などを感じ、

「抑うつ状態」になることも少なくありません。

そのまま「うつ病」に移行するかどうかはそれぞれですが、

人はそこからまた回復し、健康な生活を営んでいきます。

ただ、男性と女性ではそれぞれに少し特徴がみられます。

男性は一般的に個別性を重視し、

自分が何にどれだけのことができるかという価値観を自分の自尊心としていきます。

だから悩みがあると、辛い、悲しい、寂しいなどの感情は

自分が傷つき弱い人間であると感じ、決して外に出そうとしません。

そしてそれを隠すかのように、怒りで表現してしまいます。

女性は、人とのつながりや関係性を重視する傾向が強く、

自己主張や自立より、他者を優先したり支援したりすることに喜びを見出します。

辛い、悲しい、寂しい感情を、他者から共感的に理解してほしいのです。

なので、突き放される、見放される、否定されるといったことに強く不安を強く感じます。

悩みの原因も、

男性は仕事などの理想と現実のギャップによる無力感などが多いのに対し、

女性は家族や親密な人間関係における葛藤や破たんが多くなっています。

そして、男性は悩みを誰にも打ち明けず、

一人で解決することが男らしいと思ってしまいます。

周りから気にかけられても、放っておいてほしい、黙って見守ってほしいと考えるのです。

女性はパートナーから悩みの解決策をアドバイスされても、

それは支配やコントロールと感じ、

自分の気持ちをわかってもらえていないと考えてしまいます。

そして良き妻、良き母、良き娘の役割を一生懸命するうちに、

自分の本当の声を失ってしまい、役割への執着が自分を苦しめます。

回復への過程でも、男性と女性では違いがあるように思います。

男性も女性も、「抑うつ状態」になれば、孤独感が高まり自分を見失った状態です。

男性は、以前の男性らしさを取り戻し社会的機能を果たすことで自己を肯定していくのに対し、

女性は、理想の役割の自分から、本当の自分の声を聞き、

自分らしさを取り戻していくことで、自己を肯定していきます。

心理的危機は、男性、女性に関係なく、個人としてだけの問題ではなく、

まわりを巻き込みながら、個人やそのまわりの関係性を新しく創り直す機会でもあります。

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【上土井好子の著書】

この本を読んだ方が、人ってこんなことで悩んでるのかと思うところもあったし、
これ私のことを書いたのかと思うところもあったとおっしゃっていました。
いろんな人の心の中を見ることで、自分が俯瞰できると思います。
読むだけで心が軽くなり、悩んだときに自分で解決できる力がつきます。
日常よくある事例を通して、具体的にわかりやすく自分との向き合い方をお伝えしています。