こんにちは。こころのセラピスト上土井（うえどい）好子です。
子供のころ、どんなことで泣きましたか。
お友達とケンカして…（くやしくて）
迷子になって…（ふあんになって）
お父さんに叱られて…（こわくて）
猫のミケが死んで…（かなしくて）
お留守番していてお母さんが帰ってきて…（うれしくて）
大人になって、どんなことで泣きましたか。
赤ちゃんが生まれて…（感動して）
悲惨なニュースを見て…（辛くて）
親が亡くなって…（寂しくて）
仕事で評価されなくて…（情けなくて）
自分の気持ちをわかってもらえなくて…（空しくて）
大人になって、人前で涙を見せて泣きましたか。
大人になると、どうして涙を隠すのでしょう。
目頭を必死で押さえたり、
夜、布団の中で一人になってから涙したり、
ちょっとやそっとのことでは涙が出ないような強靭なフィルターをかけたり。
赤ちゃんは泣くのが仕事です。
子供は感情のまま、素直に泣きます。
大人になったから、泣かないのでしょうか。
大人になるために、泣かない練習をしたのでしょうか。
大人になって、人前でワーワー泣いたらみっともない。
確かにそれはそういう時もあるでしょう。
でも、閉じ込めた涙は、大人でも出していいんですよ。
張り詰めたこころをゆるめてあげると、涙が出てきます。
泣くと少し、こころが軽くなることもあるんです。
大人のあなたは、誰の前だと涙を流せますか？
【上土井好子の著書】
この本を読んだ方が、人ってこんなことで悩んでるのかと思うところもあったし、
これ私のことを書いたのかと思うところもあったとおっしゃっていました。
いろんな人の心の中を見ることで、自分が俯瞰できると思います。
読むだけで心が軽くなり、悩んだときに自分で解決できる力がつきます。
日常よくある事例を通して、具体的にわかりやすく自分との向き合い方をお伝えしています。
心軽くする自分カウンセリング ひとりぼっちで悩んでいる女性に送る３２の対話集
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