こんにちは。こころのセラピスト上土井（うえどい）好子です＾＾
昨日はクリスマス
そして夜、どんな夢をみましたか？
今回は眠っているときにみる夢のお話です。
夢には、補償夢とか予知夢とかいろいろあります。
（ユング心理学でよく出てきます。）
人は起きている時は、意識や自我が強く働いていますが、
眠っている時ってそれが少しゆるみ、無意識のものが出てきやすくなるんです。
だから現実的には不可能に思えることも、夢の中で可能にして
精神的にバランスをとったりもします。
怖いこと、ショックなことを夢で何回も見るのは、
夢の中で慣れることを練習しているからといわれています。
心理で夢をあつかうときは、あまり１回だけの夢をとりあげません。
夢占いじゃ、ないからね。
夢で出てくる、人、モノ、ストーリー、色とか、無意識のメッセージが
形を変えて出ている場合があるんです。
無意識だから、本人しかわからないけど、
それが何なのかを探っていくことが、実は本当の自分を見つける作業にもなります。
私も昔、夢日記をつけたり、夢でみた場面を絵で描いたりしてました。
後から読んでいくと、結構おもしろいですよ。
例えば、海が出てくる夢でも
遠くから眺めていたり、船に乗っていたり、海の中にいたりと、
いろいろ変わっていきました
だからどうだっていう正解はないんだけど、
こうだろうか
、あーだろうかって考えるのも、面白かったです。
そういえば、３年間の自分の夢日記を卒論にした人もいたっけ
そこまでの根性は私にはなかったです（;´▽｀A``
年末年始を機会に、ちょっと夢日記をつけてみませんか(*^o^*)/~
【上土井好子の著書】
この本を読んだ方が、人ってこんなことで悩んでるのかと思うところもあったし、
これ私のことを書いたのかと思うところもあったとおっしゃっていました。
いろんな人の心の中を見ることで、自分が俯瞰できると思います。
読むだけで心が軽くなり、悩んだときに自分で解決できる力がつきます。
日常よくある事例を通して、具体的にわかりやすく自分との向き合い方をお伝えしています。
心軽くする自分カウンセリング ひとりぼっちで悩んでいる女性に送る３２の対話集
悩みをだれかに話した時、こんな体験をしたことはありませんか？
・話を途中で遮られ、言いたいことが最後まで話せなかった。
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私は大学や様々な機関で心理学やカウンセリングを学び、心理相談を仕事としています。つまり、人の話を聴くプロなのです。
相談者のお話をとことんまで聴きます。
その上で、その悩みに対して多角的にアプローチしていきます。
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（怒り・不安・気分の落ち込みなど）
自分らしい生き方をしたい・など
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