こんにちは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
発達障害児の子育てがラクになるカウンセリングを大阪・江坂で提供中
カウンセリングサービスの那賀まきです。
ご訪問いただきありがとうございます。
こちらのブログでは
発達障害児の子育てから学んだ<子育てのヒント>や<お母さんの心をラクにするヒント>を書かせていただいています。
今日も最後までおつき合いくださいね~。
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◆最近笑ってる?
毎日「おかあさん業」に励んでいるみなさま
最近、笑ってますか~??
<眉間にしわ>ができてませんか?
イライラがつのっていませんか?
「あ、そういえば・・!! 」
と感じたあなた!!
もしかしたら、
「わたしのせいだ~!」と自分を責めすぎているのかもしれませんよ。
◆子育てがうまくいかない時、お母さんはつい「わたしのせいだ」と思ってしまう
子どもってどんなに小さくても自分とは別人格。
だから、思ったような行動をしてくれないのは当たり前。
でも・・
母親って、そういうこと時々忘れちゃうみたいです。
子どもが食事を食べないと
わたしの料理が下手なせい?
もっと工夫しなくっちゃ!
と感じてしまったり
スーパーで駄々をこねられると
わたしがちゃんとしつけていないせい?
と感じたり
学校に行きしぶったり
いうことを聞かなかったり
困った行動をとったりすると
ぜーんぶわたしのせいなんだ・・って
自分を責めちゃう。
それだけじゃありません。
子どもの才能を見つけるのも
子どもの学力をつけるのも
ぜーんぶお母さんの責任。
だから、
才能を見つけられない
学力をつけられない
そんなわたしは母親失格・・
そんなふうに感じることないですか?
◆一生懸命頑張っているから「わたしのせいだ」と感じるけれど、それって本当?
真面目で
一生懸命なお母さんだからこそ
そんなふうに感じちゃうのかもしれません。
けれど
お母さんは万能じゃありません。
完璧でもない。
子どもだって
100人いれば100人全員違う個性をもっている。
だから、もう、
ぜーんぶを背負うのやめませんか?
さっきご機嫌だった子どもが
急に不機嫌になったからといって
それはお母さんのせいだけではありませんよね。
急に眠くなったのかもしれないし
何か嫌な音を聞いたのかもしれないし
びっくりするようなことがあったのかもしれないですよね。
ご機嫌だった子どもが、不機嫌になったことに気づく。
そのことに気づくことができるのは、
お母さんが子どもに意識を向けているから・・だと、わたしは思います。
愛は相手に意識を向けることから始まっています。
あたりまえにやってることかもしれないけれど、
あなたの「あたりまえ」のひとつひとつは「愛情」のあらわれです。
だからね、
うまくいかなくても
思い通りにいかなくても
自分を責めたりしないでいい!!
◆肩の力を抜いて、ニコッとして、「頑張っている自分を認めてあげよう」
もし、あなたが
「わたしお母さんなのに〇〇さえできない」
とご自身を責めているのなら、
「ほかのお母さんはみんなはちゃんとできているのに~」
と感じすぎているかもしれません。
そうでなければ
むかーし、むかしの幼いころ
「お母さんなのに〇〇してくれない~」
と怒っていた分、
「わたしはそうはならない!」と
がんばりすぎているのかもしれません。
どちらであったとしても・・
一度、肩の力を抜いてみましょう
顔をあげて今日の空を見てみましょう。
そして、深呼吸してニコッて笑ってみましょう。
お母さんという仕事は「大変」な仕事。
思い通りにならないことも山ほどあります。
でも、だからと言って
「わたしのせいだ」と自分を責めすぎる必要はないんですっ!
責めるかわりに
「うまくいかないことがあってもがんばっているわたし」を認めて
「わたし、がんばってるわー」
「いやー、こーんなにがんばってるなんて、わたしってエライなぁ」
「やるじゃん、わたし」
と自分を褒めてあげてください。
いっぱい、いっぱい 自分を認めてあげましょう。
すると・・・
あなたの心にちょっぴり余裕が戻ってきます。
心に余裕ができると
勝手に「笑顔が増え」ちゃう!!
というオマケもついてきちゃいますから・・ねっ
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
次週10/30は野村香英カウンセラー が担当します。
どうぞ、お楽しみに~~~
直前ではありますが・・・・
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