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・ご紹介する事例はプライバシーに配慮し過去の複数の事例を再構成したフィクションです
みなさまこんにちは、
本日もブログにお越し下さいまして
どうもありがとうございます。
弊事務所に寄せられるご相談としては、
夫からのモラハラと、
いわゆる”毒親”に関する内容が
1番目、２番目に多いです。
モラ夫のケースも毒親の場合も、
まだ渦中にいる方はもちろん
既に別居されている方からも、
「疲れが取れない」
「慢性的に疲労状態です」
「どうしてこんなに疲れているんだろう」
そういう訴えをお聞きする事が
少なくありません。
体調に異変が出た場合は
まず第一は医療にかかることです。
しかし、病院にかかっても
特段異常は認められず、
先述の様に家庭内で親や配偶者から
DVモラハラを受けていて、
日常的に強いストレスに
晒されている場合。
そういうケースは注意が必要です。
人間が強いストレスにさらされると、
脳や神経、
あらゆる部分がそれに対応しようと
頑張り続けます。
これらは体の活動に関係なく
働き続けますから、
体的には安静にしていたとしても
休まらないのです。
例えば私のクライアントさんの中には、
モラ夫が出勤し家に一人で
静かにしている時でも、
「夫の帰宅が怖くて仕方ない」
「今日も不機嫌に帰って来るかな。。」
「今日の夕飯はこのメニューで大丈夫だろうか」
「今日も暴れられたらどうしよう。。」
こんな不安に支配されます。
すると、
心臓がドキドキと動機がしたり、
汗が出てきたり、
胃やお腹がキューとなったり、
涙が出てきたり、
落ち着かなくて気持ちがソワソワしたり。。
体は安静状態だとしても、
内部ではこんな風に
思考し続けたり不安やストレスに対処して
ぐるぐるぐるぐる動いていると考えたら。。
それはぐったり疲れちゃっても
不思議では無いですよね。
実際私もクライアントさんからは、
「別に運動もしていないのに」
「仕事がハードでも無いんですけど」
「そんなに忙しく動き回ったわけではないのに」
それなのに、
「なんかとっても疲れているんです」
「背中に疲労感が乗っかってる感じ」
などと仰います。
もちろんこういう事は
DVモラハラなどの
ファミリーバイオレンスのみに
起こる事では無くて、
日常的に慢性的な強いストレス下に
置かれた方は、
同じようになる可能性があると思います。
特段、体を酷使した訳でもなく、
肉体的に疲れる理由が見当たらないのに
なんだかずーっと疲労感が取れない、
朝から身体が重くて疲れている。
そういう時は日常生活に
強いストレスや不安を与える要因が無いか、
それを見つけて対処することも
ひとつだと思います。
そもそも、人間が生きている中で
時々はすごく疲れる時があったとしても、
「ずっと疲れている」
「いつまでも疲れが取れない」
は、そもそもおかしいんです。
既に家庭内でDVモラハラ被害に
遭っている認識がおありの方は、
その疲労感も
ご自身の限界を知る為の大切なシグナルです。
ご自身の心も身体も壊してしまう前に、
対処するタイミングを逃さない為に、
重要なシグナルをキャッチして頂きたいです。
