モラハラ 毒親相談対策ブログ 相談実績5000件超の公認心理師/行政書士 佐藤千恵

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家族問題/DVモラハラ/毒親問題専門 公認心理師/行政書士
【メディア掲載】
光文社女性自身 「モラハラ夫に気をつけろ」
NTTドコモ公式サイトママテナ 複数連載
NHK あさイチ「意外と身近?”モラハラ” 夫が怖い」取材協力
講談社 現代ビジネス 執筆中

 

 

 

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「だから連休は嫌。。」連休終盤、疲れが溜まっていませんか? 

 

 

 

 

みなさまこんにちは。

本日もブログを読んで下さってどうもありがとうございます。

 

公認心理師で行政書士の佐藤千恵(ちえぼぅ)です。

 

 

 

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5月5日、子どもの日の今日はみなさまいかがお過ごしですか?

 

ゴールデンウィークも終盤に入ってきましたね。

 

 

弊事務所はおかげさまで、

現在は開業16年目を迎えています。

 

 

この間、いくつもの連休がありました。

 

 

 

いつもお伝えしている通り、

弊事務所は「夫がDVモラハラで辛い」というご相談が最も多いです。

(*その為、以下はその設定で記事を書いています。

男女逆のケースの方は夫と妻を入れ替えてお読みください)

 

 

 

連休をモラハラ夫と過ごす女性達とも、

これまで数えきれないほどの対話を繰り返して来ました。

 

 

そんな女性達の言葉を一言に凝縮するなら。。

 

 

「だから連休は嫌なのよ!」

 

 

の一言に尽きるのではないかと思っています。

 

 

例えば先日更新した記事もそうなのですが、

 

 

 

本日もまた、

今現在しんどい思いをしながら連休を過ごし、

 

「あぁ疲れた。。」と思いながら、

こっそりこのブログを読んで下さっている方がいらっしゃるかも知れません。

 

 

そんな方に届きます様にささやかなエールも込めて、

 

「連休のモラハラあるある」

 

を取り上げたいと思います。

 

 

 

 

 

 

誘っても誘わなくても不機嫌。ダブルバインドの理不尽 

 

 

 

 

 

 

今日は子どもの日。

 

 

このブログを読んで下さっている方の中にも、

連休前から

 

「子どものためにどこかへ連れて行ってあげたいな」

 

と考えていた方も多いと思います。

 

 

 

そういうタイミングで、

 

子どもと一緒に出掛ける時に、一応夫にも声をかけると

 

「めんどくさいな!」

「俺が人混み嫌いなの分かってるだろ!」

 

 と、それだけで不機嫌全開になられてしまう。

 

 

そんなことが続いたので、

ある時期から自然と夫を誘わなくなると。。

 

「じゃあ、子どもと行ってくるね」

「ちょっと子ども達遊ばせてくるから」

 

と伝えると今度は、

 

「俺だけ除け者にしている!」

「なんだ!?俺に一人で留守番しろってのか!?」

「お前らは結託してる!」

 

と、

なぜか被害者ポジション(?)で文句を言われる

 

 

誘っても文句、

誘わなくても文句。

 

 

どう転んでも妻がモラハラ夫の不機嫌や怒りをぶつけられるという、

 

理不尽極まりない状況です。

 

 

 

 

 

昼からの飲酒と止まらない愚痴 

 

 

 

 

 

連休だからと毎日お出かけするのは大変で、

 

たまにはのんびりしたい時もある。

 

 

せめて家では穏やかに過ごしたいと考えても。。

 

 

弊事務所で比較的多くお聞きしてきたのは、

 

”モラハラ夫が昼間からお酒を飲み始め、そして絡んでくる”

 

 

「飲酒×モラハラ」で、

お酒が入るとモラハラが更にひどくなるというという事案も、

 

本当に多いんです。

 

 

 

子どもに昼間からお酒ばかり飲んでいる父親の姿を見せたくないし、

 

(ほろ酔いレベルではなく)酔っ払った父親の姿もなるべく見せたくない。

 

 

その上、

一緒にいる時間が長ければ長いほど、些細なことで

 

「まるでいちゃもん」

 

のような文句をつけてきます。

 

 

 理不尽な怒りに反論すれば揉め事になり、

 

やっぱり子どもに両親が揉める姿を見せてしまう。。

 

それは避けたい。

 

 

そうなると、

妻はひたすら理不尽な文句に耐えるしかありません。

 

 

これは多大なストレスと心労です。

 

 

 

 

 

 

本気で取り組む気は無く、「じゃあいいよ」と言われるのを待っている? 

 

 

 

 

 

これだけ休日が続く連休なのだから、

 

こんな時くらい、少しは家事を手伝ってほしい。

 

 

家事はまだしも、父親として子どもと関わってほしい。

 

 

そう思って子どものことを任せてみても、

 

面倒くさいのかすぐに妻に向かって、

 

  • 「これ、どうしたらいいの?」
  • 「やり方わかんないんだけど!」
  • 「ほら、(子どもが)泣いたぞ!」

 

と、

自分で最後までやり切ろうという気持ちが全く伝わってきません。

 

 

 

まるで妻があきらめて、

 

「じゃあ、もうやらなくていいよ」

「分かった、もういいよ」

「そのまま置いといて」

 

と言うのをわざと待っているかのようだ、と。。

 

 

 

説明したところで私の話はちゃんと聞いてくれないから、

何度も同じ説明をする事になるし、

 

中途半端なやり方でやり直す方が手間がかかるため、

 

結局妻が全部やることに。

 

 

 

仕事は普通にできるモラハラ夫が多いので、

妻としては

 

  • 「そもそもやる気がないだけだと思います」
  • 「出来ないんじゃなくてやりたくないんでしょうね」
  • 「家の中で子どもの面倒を見ても、誰も褒めてくれないですもんね」

 

と。

 

そして

 

  • 「期待するこっちが悪いのでしょうか?」
  • 「父親に自分の子どもの世話してもらうって、そんなにハードル高いですか?」
  • 「なんか、もういいです、って心境です」

 

と語る女性達、たくさんいらっしゃいました。

 

 

 

 

 

 

こんな状況が続いて、疲れないわけがない 

 

 

 

 

ここまで読んで下さったみなさま、どうもありがとうございます。

 

みなさんはどの様に感じられたでしょうか?

 

 

端的に言って、

 

「こんな状況で何日も過ごし続けて、疲れない訳がない」

 

と、私は思います。

 

 

 

ですので、

今、

この記事に記した様な状況を過ごし、

 

心身共に疲労感や脱力感でいっぱいになっている方がいるとしても、

 

それはおかしなことでは無く、

自然な心身の反応だと思います。

 

 

この記事を読んで下さった方の中で、

 

「まるでうちの休日のことだ」

「ウチと一緒!」

 

と思われた方も、少なくないと思います。

 

 

「だから連休は嫌なんだよ!」

 

と叫びたくなるお気持ち、

私なりにですが、痛いほどよく分かります。

 

 

 

連休が明けたら、

ぜひご自分をケアして下さいね。

 

 

カウンセリングで、

気持ちを言語化し吐き出すこともおすすめです。

 

 

GW中も、

カウンセリングやご相談の予約は受け付けています。

 

 

明確な相談事項がある方はもちろん、

 

「この連休のしんどさを、二次被害の心配をすること無くとにかく誰かに聞いてほしい」

 

というお気持ちでも大丈夫です。

 

 

ぜひ大切な自分の為に、ご検討くださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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「モラハラ、もう限界。。」と感じている方へ

記事を最後までお読みいただきありがとうございます。

「私がされているのもモラハラ?」

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こんな風に感じられた方もいるのではないでしょうか?

でも頭ではわかっていても、いざ目の前で怒鳴られたり、無視されたりすると、恐怖で足がすくんでしまう。

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5月19日~、5か月ぶりの「東京出張相談会」を開催します

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家がまるで戦場?密室の恐怖 

 

 

 

 

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さて、ゴールデンウィークもいよいよ後半ですね。

 

 

昨日も連休に関連する記事をあげていますが、

 

世間的には

 

「連休はお家でゆっくりリフレッシュ」

「楽しく過ごす」

 

などと言われるところが、

このブログを読んでくださっている方の中には、

 

「家が一番、気が休まらない」

「早く連休が終わって欲しい」

 

と、

 

息苦しい思いで今日、今この瞬間も、過ごしている方は多いだろうと察します。

 

 

 

弊事務所のご相談で非常に多いのが、

モラハラ夫や毒親と同居しているため、

 

「家の中が最も緊張を強いられる場所になっている」

 

というお悩みです。

 

  • ドアの開く音がしただけでビクッとする

  • 足音の大きさで機嫌を察知する日常

  • ため息や舌打ちで動悸がする

  • 怒らせないように常に先回りして顔色を伺っている

 

この記事を読んで下さっている方の中にも、

これらに当てはまると感じた方はいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

これは、本来リラックスできるはずの「家」という空間が、

 

  • いつ”地雷”が爆発するか分からない
  • どこから攻撃されるか分からない

 

 

家庭内でDV被害に遭っている人は、”戦時下の捕虜の様な心境になる”と言われていますが、

 

先述した状況も、

まさに家庭が戦場の様になっている状態を示していると考えます。

 

 

連休中はこの緊張状態が朝から晩まで続く。。

 

 

「密室の恐怖」がより一層際立ち、

 

心身ともに限界を迎えてしまう方が少なくないのです。

 

 

 

 

 

 

休まらない家では「本来の力」が出せなくなる 

 

 

 

 

家が安全な場所(安全基地)ではないということは、

そこで暮らす人にとって、

 

「単に疲れる」

 

という言葉だけでは済まされない重大な影響を及ぼすと考えます。

 

  • 常に攻撃に備える過緊張
  • 心や神経が休まらない時間
  • 睡眠が浅くなることによる慢性的な睡眠不足
  • 常に身体に力が入っていてヘトヘトに疲れる

 

 

これが継続するとどうなるか?

 

 

 

普通にしていれば出来ることまで些細なミスをしてしまう。

緊張状態でなければ難なく出来ることに手間取る。

 

 

結果、家庭が、

 

”本来持っている力すら発揮できなくなる場所”

 

となってしまうのです。

 

 

  • 「最近、物忘れが増えた気がする。。」
  • 「自分でも信じられない簡単なミスを連発しちゃって」
  • 「子どもに優しくできなくて、自己嫌悪に陥る」
  • 「頭にモヤがかかったようで、何も考えられない」

 

こういうことが続いて、

 

自分自身を「ダメな人間だ」と責める女性達にもたくさん出会ってきました。

 

 

けれど、違うんです。

 

 

些細な失敗や考えがまとめられなくなったように感じるのは、

 

あなたの能力が低いからではなく、

 

「休まらない環境」があなたのエネルギーを奪い、本来のあなたの良さを発揮できなくさせているだけなのです。

 

 

ミスしやすい環境に追い込まれているだけであって、

あなたの本来の実力の問題ではないのです。

 

 

先日、このブログで

 

「モラハラ夫から昼逃げし、十数年ぶりに熟睡できたAさん」のエピソードをご紹介しました。⇓

 

 

 

 

 

あの「別居初日にも関わらずぐっすり熟睡した」ことこそが、

 

 

家が安全基地になった証拠であり、

本来のエネルギーを取り戻す第一歩なのだと考えます。

 

 

 

 

 

 

 

”安全な居場所”を作るために 

 

 

 

 

「私の実家も、ずっと戦場だったんだ。。」

「昔の私は、もっと笑ってもっと元気だったのかも」

「本来の私には、もっと力があった」

 

 

こんな風に気づいた方、いませんか?

 

 

もしその先に

 

「自分の安全な居場所を作りたい」

 

そう考えたなら、

まずはその異常な緊張状態から抜け出すためのケアをして、

 

そしてあなたの安全な居場所について、一緒に考えませんか?

 

 

 「家が休まらない」というのは、

 

単にあなたが我慢して済ませればいいという事ではありません。

 

 

 

連休中でも連休明けでも、

 

あなたが「今だ」と思えたタイミングで、

 

良かったらぜひ、あなたの”これまで抱えて来た物語”を

私に聴かせてくださいね。

 

 

 

今月は久しぶりの東京出張も予定しています。

 

 

関東近県にお住まいの方はぜひ東京出張相談会でも、

本来のあなたを取り戻す最初の一歩、一緒に踏み出しませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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