11/11 名古屋・心理学ＷＳのフォローアップ

ご参加くださった皆さんありがとうございました。
アンケートにて頂きましたご質問に回答させていただきます。
今回はあんまりゆっくりアンケートを書く時間が取れなかったせいか、いつもより質問も少なめでした。
でも、たくさんの温かいメッセージをありがとうございます。
全てに目を通させて頂きました。とても感激しています。

＊心理学ワークショップ（名古屋）＊
2006/11/11(Sat)『対人関係向上セミナー～人と心と言葉の距離感～』
2006/11/11(Sat)『私達が問題を抱える訳～“悩み”が教えてくれる隠れた才能～』
金山・名古屋都市センター　
＊　＊　＊【今回参加された方のプロフィール（アンケートにお答え頂いた分）】Ｑ．どちらからいらっしゃいましたか？名古屋市内３６％、愛知２４％、岐阜８％、三重２０％、静岡４％、その他８％Ｑ．心理学ワークショップへは何度目でしょうか？初めて：２８％、２回目：２０％、３回以上：５２％【質問・疑問】Ｑ．仲良くなった人とある程度時間が経つとほったらかしにしてしまいます。どうしたらこの癖は直りますか？Ａ．たぶん、自分なりの距離の取り方、付き合い方があると思うんですね。例えば、大親友なんだけど数年に１度しか会わない、連絡しない、という付き合い方もあれば、姉妹のように毎日一緒に過ごす、という付き合い方もあります。どちらが良い、悪いではなく、それぞれの価値観であり、距離感だと思うんですね。もし、ほったらかしにしてしまって関係が切れてしまい、それはもったいないなあ・・・ということであれば、ある程度、相手の人に合わせる余裕を持つといいでしょう。逆に相手も自分と同じタイプならば、ほったらかしにしてもきっと切れることなく、次に会ったときにはまた以前と同じような雰囲気で楽しめるのではないでしょうか。Ｑ．腕組みしてるような人、まっすぐこちらを見てくれない人と向き合うにはどうしたらいいですか？Ａ．腕組みをする（拒絶の態度）にはそれなりの、まっすぐあなたを見られない人にはそれなりの事情、理由があろうかと思います。その事情を理解してあげることがまずは大切ではないでしょうか。拒絶したい理由、まっすぐ見られない理由、あなたならばどんな理由をイメージされるでしょうか？怖いのかもしれないし、恥ずかしいのかもしれないし、怒っているのかもしれないし、考え事をしてるのかもしれないし・・・。もし、そんな人があなたの大切な人だったら、寂しかったり、むかついたりすることもあろうかと思いますが、そこを一歩踏みとどまって、その事情を斟酌してあげると、相手がこちらに目をやったときにきちんと向き合えます。無理にこちらを向かそうとすると、コントロールとなってあまりうまく行きません。だから、その事情を理解し、あとは待ってあげる気持ちも大切だと思うんです。そのためにはこちらにも相当の心の余裕がないと難しいですね。最近はスローライフとかよく言われてますが、そういう人に対してはのんびり、気長に、優しく、温かく・・・という気持ちがないとイライラしてしまうのかもしれません。できる範囲で、まずは自分の心に余裕を持ち、そんな態度を取る人も温かく受け入れて挙げられるといいですね。【ご意見・ご感想・根本へのメッセージなど】○初対面の人でも実習という前提があると近付きやすくてよかった。体がぽかぽかしてきて良い経験になった。○心が温かくなった。○向き合うって難しいですがやってみます。○日常生活では感じることができない（教えてもらえない）事が実感できたと思います。○久々に感情が動いてホッとしました。○普段考えていなかった事だったので自分の行動や感覚を考える時間が持ててよかったです。○時間が短かった。もっと掘り下げたかった。○人との距離感について考えさせられました。○３名のカウンセラーの方がみえて、笑いあり、考えさせられることあり、非常に良かったです。○才能が問題の裏にあるという発想が視野を広げてくれた。○分かりにくい部分もありましたが、優しい言葉で、時には面白く話を伺えてよかったです。○問題解決の方法の幅が広がったように思います。今後に役立てていきたいです。○心の仕組みを分かりやすく図式化してくれたので自分の気持ちを少し納得できた。○普段気持ちを向き合って意見を言うことが少ないのでかなり疲れました。

大阪感謝祭まであと２日です！！

いよいよ、あと２日でカウンセリングサービス感謝祭in大阪です！

朝から講演会、ワンポイント相談会、クイズ大会を始め、カウンセリングサービスをいつもご覧頂いている皆様へ、感謝の気持ちを込めてお送りするスペシャルイベントです。
特に今回の相談会の枠数はとんでもなくたくさんあるので、カウンセラーってどんな人かな？カウンセリングってどんなんかな？と思われる方は是非ご利用くださいませ！
（さっき数えましたら全部で１４０枠以上あるんですよ！）

今回は初めて参加される方、お一人で参加される方も多いので、そうした方々にも安心して楽しんでいただける工夫を考えています。

特に「一人で参加するので心細いなあ・・・」という方、けっこういらっしゃるのではないでしょうか？ワークショップなどで既に顔見知りの人たちもいますから、疎外感を感じてしまうことも不安だろうと思います。・・・とはいえ、実はほとんどの方がお一人での参加です。だから、講演会でたまたま隣り合わせた方も高い確率でお一人で参加されていたりします。だから、声を掛け合ったりすると、意外にすぐに仲良くなれたりします。また、当日はアシスタント達が多数参加します。なかなかカウンセラーには声を掛けづらくても、変な帽子をかぶったおじさんとか、変な蝶ネクタイをしてるお姉さんとかがウロウロしていますので（←こういう人たちがアシスタントです）、お話したいカウンセラーがいましたらリクエストしてみてください。きっと人ごみかき分けてアポを取り次いでくれるはずです。もちろん総合受付や相談会受付にいるスタッフに声をかけていただいても構いません。＊因みに僕は朝から講演会をしまして、後は運営側の仕事を見つつ、フリーエリアなどで一日を過ごしたいと思ってます。お見かけしましたら、お声をかけてくださいませー。打ち上げも含め、楽しく過ごせたらなー・・・と思ってます！

１ＤＡＹワークショップありがとうございました！

このところ、以前の雨男を取り戻しつつある根本です。こんにちわ。
前週の名古屋に引き続き今週もでしたね・・・。
そんな中、集まってくださった皆さんありがとうございました。

朝から晩までじっくり自分と向き合ってみていかがでしたか？
午前中は「帰りたい・・・」とか思っていた皆様、帰りの頃にはいかがだったでしょうか・・・。

大きな変化が起こる前、新しい気付きがやってくる前、大切なギフトが降ってくる前、実はそこはかとない怖れを感じることが良くあるんですね。根拠のない、何となしに、怖いなあ・・・、そわそわするなあ・・・という。グループセラピーを目的としたワークショップの場合は特に、そういうことが起こるようです。でも、そのままそこに居続けると、少しずつ自分の内面に自然と入っていけます。痛いこと、辛いこと、我慢してきたこと、過去の記憶などが出てきたりもしますが、そのまま、そのまま、ただ、そこに居続けると、勝手に心が開き始め、人との繋がりを感じられます。「勝手に・・・」というのがグループセラピーの楽で、簡単で、早いところです。ワークショップの最後のセッションで、皆さんが感じた温かさとか、つながりとか、喜びとか、つい笑ってしまう感覚とか、温泉上がりのようなほーっとした気分とか、あー、眠たいー、お腹すいたーという感覚とか、それが心をほぐし、そして、また明日からの人生に広がりを見せてくれるんです。ワークショップの後はしばらく眠たい日々が続きます・・・。まずは心を休め、体を休めるつもりでできるだけゆっくりお過ごし下さい。かく言う僕も昨日はスマスマが始まる前に眠りに落ち、朝は生協の宅配が届くまで眠っておりました・・・。お陰で、とてもスッキリした朝を迎えてます・・・。また皆様にお会いできることを楽しみにしています！！ありがとうございました！

「自分だけが頑張ってると思えたとき」

＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊

遥かにオーバーペースになり、心に余裕もなくなり、そして、息が上がってくる頃、私達は「自分ひとりが頑張っている」ように感じます。
頭では自分ひとりじゃないと分かっていても、心はなかなかそれを受け入れられません。

そうすると「なんでお前らはもっと頑張らないんだ！」と周りを攻撃したくなることもあります。
自分ばかりが頑張って損をしているように感じて不平や不満が漏れてしまうことがあります。
詳細なデータや実績を示して、どれくらい頑張っているのかを正当化してしまうこともあります。
でも、そうした行動の全てが裏目に出て、ますます孤立し、寂しさや虚しさが募ることもあるでしょう。一人で空回りをしているような感覚や、憤りが心を支配するようになるかもしれません。自分だけが頑張っていると思えたとき、私達がまず向き合わなければいけないのは、その分離感、孤独感です。どれくらい自分が頑張っているか、どれくらいそれがしんどいことなのかを誰かに理解してもらおうとする前に、今、自分が周りとのつながりが切れてしまっていることに気付くことが大切なのです。こう感じるとき、きっと暴走したり、一人よがりになってしまっているのでしょう。だから、まずはとても基本に立ち返ることが大切です。あなたは何故、そんなに頑張っているのでしょうか？誰のために、そんなに頑張っているのでしょうか？あなたの怒りや虚しさはその思いが通じていないことから生まれてきます。自分ひとりが頑張っているとき、私達はつい「誰のために頑張ってると思っているんだ！」と声を荒げることがあります。そうです。そのとき、あなたは誰かのために頑張っているんです。家族のために、パートナーのために、従業員のために、社会のために。それを今一度思い出しましょう。そして、その目的をもう一度胸に抱いたとき、再び、あなたの心は繋がりを感じ始めます。繋がりを感じているとき、自分は一人で頑張っているようには思えません。自分を突き動かす目的があるからです。また、自分一人が頑張っていると感じたとき、実は、相手や周りの人の頑張りが見えなくなってしまうくらいあなたは頑張りすぎています。だから、周りの人の頑張りが見えるまで、ペースを落とし、力を抜く事が求められているのです。そこで「自分が頑張らなきゃ」とか「自分がやらなきゃ」とか更に頑張ろうとしないで下さい。それよりも休む事、一呼吸入れること、視野が広がるまで心を癒すことが大切なのです。※カウンセリングの現場から※夫婦やカップルの問題を扱うとき、あるいは社長さんや部長さんなど権威ある立場の方のお話を伺うとき、よく「自分ひとりが頑張っているように感じる」という話が出てきます。自立してる人は、相手のために、二人のために、社員や部下のために頑張ることができるのですが、気がつけば、孤立して虚しさや寂しさを感じます。お互いに頑張っているのに、その頑張りが見えなくなってしまうんですね。だから、自分一人が頑張ってるように感じたとき、パートナーや従業員一人一人を思い出しながら、彼らの頑張りや才能を“承認する”ことを実践したりします。これは難しく、ちょっと屈辱的に感じるセッションになることもあるんですが、自立を手放し、相互依存のステージに進むための良いセラピーになることが多いのです。

そして、今週は再び東京へ・・・１ＤＡＹワークショップを開催します！

そして・・・今週も再び東京に参ります。
実は１０月後半から２ヶ月の間に４回も東京に来ることになっておりまして、
「いっそのこと住めば？」
という声も聞こえるとか、聞こえないとか・・・。
僕もすっかり東京のカウンセリングルームでの生活に慣れまして、朝は五反田近くのホテルまでパン（ベーグルが美味しい）を買いに行き、夜は韓国料理or居酒屋にて舌鼓を打ち、そうして、ひたすら皮下脂肪を貯める・・・そんな生活習慣（病）が繰り返されています。

あかん・・・と思いながらも誘惑の多い街ですからねえ・・・（半分諦め）

と、そういうわけで、今週もダイエットか？食の喜びか？という究極の「選択の実習」をしに東京へ行くのです。

今週はいつもの面談カウンセリングに加え、１９日には半年に１度の１ＤＡＹワークショップを開催します。通常の心理学ワークショップと面談カウンセリングのセラピーを足したようなグループセラピーを１日がかりでお届けします。じっくり自分や問題と向き合い、気付きを得て、そして、自分を深く癒したり、問題解決への大きなヒントを得るチャンスです。なかなかこれだけ長い時間自分と向き合う機会って少ないと思うんですね。しかも、様々な背景を持つ仲間達や経験豊富なアシスタント（カウンセラー）達と一緒ですから、とても安全に、心強く、安心して自分自身を深く掘り下げることができます。僕が大切にしている人の縁とか、人と人との繋がりを感じられる温かい一日にしたいと思っています。ぜひお越し下さいね！！

感謝祭in東京に参加して下さってありがとうございます！

11/12のカウンセリングサービス感謝祭in東京にはたくさんの皆さんにお越しいただきましてありがとうございました！

前日、名古屋でのワークショップ＆打ち上げ（飲み会）の影響で、予定の新幹線を１本乗り過ごす失態を犯しまして（笑）、でも、幸い空いた車内でぐっすり眠って東京に移動することができました！
（日ごろの行いですな・・・笑）
（しかし、本当に行いの良い人は前日にそんな飲みすぎない・・・苦笑）

朝イチの講演では、さすがに人はまだ少なかったのですが、そもそも僕がこの世界に入った経緯から仕事のお話などをさせて頂きました。カウンセリングの実体験やその影響・効果などを中心にお送りしました。少しでも内容が聞いてくださって皆様の役に立ったり、喜んだりして頂けたらな、と思っています。でも、２０分というのはやはり短くて、興に乗ってきた頃に終わり。まだまだ話したり無いなあ・・・と思いながら了としました。しかも、自分でもちゃんと纏まっていたのか不安でして、まだまだ勉強不足です。その後は何だかんだ受付やフリーエリアやあちこちをウロウロしているうちに、あっという間に一日が終わってしまいました。クイズ大会の準備などで忙しくしていた時間もあって、話しかけようにも、話しかけ辛そうな雰囲気を振りまいていたかもしれません・・・。また、こうした機会は定期的に作っていきますので、機会がありましたら、ぜひ、お越し下さい。現在アンケートをネットで受付中です。もし宜しければご回答下さい。（参加された皆さんに個別でメールを差し上げてます。当日申込の方やメールが届いてないよ！という方は問い合わせフォームからお知らせ下さい。折り返しアンケートフォームのＵＲＬをご案内させていただきます！）そして、再び今週は東京に参ります！面談や１ＤＡＹワークショップでお会いできますことを楽しみにしています！

名古屋ＣＳワークショップに参加くださいましてありがとうございました！

１１／１１の名古屋の心理学ワークショップに参加してくださいまして皆さん、ありがとうございました。
あいにく朝から雨が降ってましたが、そんな中、足を運んでくださいまして感謝感謝です。

しかも、




の効果か、早々に雨も上がり、ホッと一安心。
打ち上げや二次会は傘の心配なく過ごせましたことを嬉しく思います。

ワークショップも初めての会場でしたが、皆さんのお陰でいい雰囲気で進められましたね。ありがとうございます。人との距離感というのを実際目に見える形で表現してみたり、また、実際に近づいたり、離れたり、と距離感を実感してみるのは、なかなか新鮮な体験でしたよね。人に対する見方や感じ方に少しでも役に立てば嬉しいです。＊あまりに嬉しかったせいなのか、あるいは木村の終電を乗り過ごすほどの勢いに押されたのか、だいぶ呑み過ぎまして一部の方々には迷惑をおかけしたことをお詫びいたします・・・。ま、たまにはこういう楽しいサケも必要だわね（＾＾）頂きましたアンケートにも目を通しまして、後日ご報告させていただきたいと思います。来月からは木村も名古屋に定期出張を開始しますし、今回もゲスト参加してくれました池尾も地元名古屋で本格稼動いたします。これからもますます盛り上がっていくことと思いますので、今後とも宜しくお願いいたします！！

「強くなりたいとき」

＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊

強い、とはどんなものを指すのでしょうか？
私達は「強い」という言葉をイメージするとき、つい、強がっている姿の方が印象に残りやすいものです。
でも、本当の強さは「自分の弱さをさらけ出せるくらいの強さ」と例えられます。弱さを見せることはすごく怖いものです。誰かに攻撃されるかもしれない、軽蔑されるかもしれない、嫌われるかもしれない、そうした不安や怖れを越えたとき、それを本当の強さと言うのかもしれません。弱い自分を出すのはすごく勇気が要ります。恥ずかしいものです。弱さを自分に許せるだけの器がないとそれを隠して、強がってしまいます。例えば、私達が自分を正当化するとき、心の中にはそんな不安と怖れが渦巻いています。強硬に自説を主張するとき、傍目には強く映るその姿も、実は怖れを隠すための防護服なのかもしれません。「強い人」のそばにいたら、きっとあなたは守られているような安心感に満たされるでしょう。畏怖を感じたり、緊張したり、焦ったりするのではなく、落ち着き、穏やかな状態になるはずです。強さとはある意味では許容量を指すのかもしれません。人を受け入れる寛容さや器の広さを指すものかもしれません。なぜなら、きっとそんな人の近くにいたら、心から「自分は許されている」と感じ、心はとても安らぎ、穏やかになるからです。どうしたらそんな強さを自分が身に付けることができるでしょう？あなたが強くなりたいと思うとき、誰かを援助し、守り、応援し、見捨てず、信じ続けてみることをお勧めします。そして、それを実践した分だけ、あなたは強くなれるのです。そして、その時、あなたは今の自分を許すことができるようになります。今のままでいいんだ、ということを全身で許可できるのです。それは「できることを一生懸命やろう」という謙虚さも送ってくれます。私達は弱いものです。だから、自分ひとりのためには保身に走る事はあれど強くなれません。でも、誰かのためならば強くなることができるのです。その時、子供を抱えた母親が強いのは、ごくごく自然なことだと分かるでしょう。

名古屋から東京に移動して「カウンセリングサービス感謝祭」に参加します！

引き続き名古屋出張中の根本です。
名古屋のワークショップに続き、日曜日はいよいよ、カウンセリングサービス感謝祭（東京）が恵比寿で開催されます。

僕は名古屋から朝一番に移動し、１０：３０から講演をさせていただきます。
テーマは「心理学とカウンセリングと僕。」
非常に広い風呂敷を広げてみました（笑）
後は当日その場の雰囲気とか、流れとかで具体的な中身を決めようと思ってます。
仕事の話、恋愛の話、結婚生活の話、子どもの話・・・などなど、皆さんに少しでも喜んでいただけて、ためになって、で、少しでも笑ってもらえたら！と思いながらお話させていただきます。

因みに一足先に名古屋で同じテーマで講演させて頂いたときには、「真実のパートナーとライフワークは同時に手に入るんです！」という話をさせていただきました。（・・・たぶん、そうだったと記憶しています）
今度の東京ではどんな内容になるのか・・・僕も楽しみにしています。
朝早いですが、早起きが可能な方（！？）はぜひお越し下さい！

その後はちょっと運営側のサポートもしつつ、フリーエリアで皆さんと少しでも多く話をして過ごす予定です。
（講演会の後は最低３０分はフリーエリアにて質疑応答タイムを開きますので、それもお楽しみに！）

フリーエリアではその場の雰囲気では何かミニイベントも企画したいと思っているんです。（カウンセラー数人と一緒に座談会というか公開Ｑ＆Ａみたいなことをしたり）

すでに１００名を越える方からお申込を頂いているようなのですが、皆さんに楽しんで頂けたらな！と思ってます。

それでは日曜日に恵比寿にてお会いしましょう！

明日１１日はうちの入籍記念日なのですが、夫は名古屋でワークショップをしています！

こんにちわ。根本です。ただいま名古屋に来てます。
明日１１日は金山の名古屋都市センターにて心理学ワークショップを開催します。
昼の部：１３：３０～１７：３０「対人関係向上セミナー～人と心と言葉の距離感～」
夜の部：１８：３０～２０：３０「私達が問題を抱える訳～“悩み”が教えてくれる隠れた才能～」
の二つのテーマを取り上げてみました。

人との距離感を私達は無意識的に捉えています。感覚的に「近い」と思えば距離を置こうとしますし、「遠い」と感じれば寂しさと共にもっと近づきたいな、と思ったりします。また、誰かと適切な距離感が保てないときには不安になって、どう接していいのか分からなくなりますし、大好きなんだけど嫌われるのが怖くて近づくのが怖い・・・なんてことも起こります。そうした私達の感覚を意識上に、また目に見える形で表現してみよう！というのが一つ目の主題です。そして、どう近づけばいいのか？どう適切な距離を取ればいいのか？を考えてみたいと思います。夜の部では私達の問題や悩みにはすべて意味があり、目的があるんです。辛くて、苦しくて、悲観的になってしまうんだけど、その一方で成長するチャンスであり、その問題と向き合うときっとあなたの隠れていた才能が目を覚ましますよ、というお話をさせていただこうと思います。カウンセリングやセラピーの中心的なテーマですので、ご紹介できる事例などもたくさんあります。皆さんに「へぇ～」と楽しんで頂けたら、と思ってます。また、その中から問題の影にある才能を見つけるための実習をいくつかご提供したいと思います。（まあ、いわば、練習問題をみんなで解く・・・という感じかな）そして、明日のワークショップには昼の部からは木村が、夜の部は池尾がゲスト参加してくれます。打ち上げまで含め、皆さんに楽しんで頂けたら！と思ってます。お時間の都合が良い方はぜひお越し下さい！天気予報によれば明日１１日は、根本のワークショップにふさわしく「雨」が降るそうですが、そういうときこそ、自分を見つめてみませんか！！（苦笑）お申込はこちらから！