原裕輝カウンセラーと私との共著、「こころがちょっぴり満ち足りる５０のヒント」が3/19、発売になりました！！忙しい日常の中に、ちょっとした心がホッとして、すっとして、そして、満ち足りる、そんな時間を作るための、私達からのご提案を纏めました。
カウンセリングを通じ、私もふだん、どのように自分と向き合ったらいいのか？どうすれば、忙しい日常の中でホッとしたひとときを感じられるのか？を考えてきました。十分満たされることはなくても、小さな幸せ、ちょっとした喜び、ホッとした瞬間、そういうものがあったら、私達はトータルで幸せな毎日を感じられうのではないかな？そう思ったんです。そうした思いを１冊の本に纏めさせていただきました。目次をご紹介しますと・・・*****１章 毎日忙しいあなたへ自分をゆっくり見つめるヒント２章 心配ごと・イライラが募っていませんか？たまった気持ちを洗い流して、スッキリするコツ３章 自分を認めてあげていますか？自信が芽生える「心の習慣」４章 人一倍、誠実なあなたへ人間関係の悩みごとをつくらない秘訣……５章 毎日の生活に流されそうになったら……仕事も人生もバランスよく楽しむヒント６章 もっと穏やかに愛を深めたいときは……大切な人と幸せになれるヒント７章 暮らしのなかに、ささやかな喜びを取り入れようちょっぴり満ち足りる毎日を始め方*****などの７つの側面について、すなわち、私達の毎日のあらゆる場面にて、こころのためにどうしたらいいのか？を書き下ろしています。ふだん、ちょっとしたこころへの栄養素に、ぜひ、ご一読くさい。<<amazon.co.jpでご購入>>いただけます。