月曜日は久々の完全休養日。
「朝何時に起きても良い（＝いつまで寝ていてもよい）」という状況はとても素敵ですよね（＾＾）
うだうだと寝返りを打ったり、伸びをして深呼吸したり、（で、足がつりそうになったり）、まるで赤子のような朝を過ごしておりました。
そして、サウナでおじさんたちに混じって汗をかき、おいしい手料理を頂いて、で、夜は子どもと一緒に就寝。
理想的なオフ日で、すっかりリフレッシュさせて頂きました。
スケジュールを見ると、再び今週は東京へ。
面談カウンセリングと心理学ワークショップがあります。
心理学ワークショップは13:30-17:30「セルフ・カウンセリングのススメ～自分とどう向き合うか？～」18:30-20:30「心のサプリメント～自分を元気にする心の栄養素～」という２つのテーマにて開催させていただきます。昼夜とも今回は「カウンセリング」から「癒し」をテーマにしています。自分と向き合うこと、自分を癒すこと、そのためのヒントを学んで頂くためのテキストも準備しました。セルフカウンセリングのテキストは、自己分析表というとかっこいいのですが、僕がカウンセリングの中で重視するポイント、背景、状況などを書き出していくシート式になっています。実は気合が入りすぎて４時間のセミナーではとてもすべてを説明切れない量になってしまったのですが（いつものことです（苦笑））、家に持ち帰りじっくりと自分と向き合うにはとても最適な資料かと思います。でも、こういう自己分析シートのようなものは、あくまで道具（ツール）なんですよね。それをどういう姿勢、どういう気持ち、また、何を目標にやるかによって成果はまったく異なってくるわけです。特に「心」を扱う上では細かいメソッド（方法論）というのは通用しないことが多く、いかに心を解放してあげるのか？感情とどう向き合えばいいのか？そして、そもそも癒しとは何か？といったポイントをレクチャー＆実習するのが本当の目的です。自分と向き合いたい！今年はこんな自分になりたいぞ！という方はぜひ足をお運び下さい。きっとお役に立てると思います。そして、夜のワークショップは心に栄養をあげよう！ということで、ほっこり温かくなったり、気分がすっきりしたり、気持ちよくなったり、目の前が明るくなったり、なぜか胸が熱くなったり、といった「心が動く経験＝プチ癒し体験」をしていただくことが目標です。心が動くと感情が流れていきます。余分な感情が流れるというのは、いわば余計な脂肪を削ぐようなもので、とてもすっきりして、かつ、元気がやってきます。そして、ぐっすり寝た後のような爽快感と共に、また新しい１日を迎えることができるのでは？と思っております。初めての方も常連さんも、打ち上げ（←自由参加です）まで楽しく、かつ、なるほど！の一日をお送りしたいと思います。ぜひ、お越しください！