痛みは2日程あったのですが今日は両腕両脚に痛みが出ました(＞_＜)
起き上がるのでさえ杖が要るほど腕に力が入らない。
そもそも身体を起こせない、出来ない時はこんな簡単な事も出来ない。
外は大雪でした、やはり冷え込みが引き起こした様です。
何とかストレッチで腕を解除、体を起こす事は出来る様になった。
問題は脚、腿の外側という伸ばしにくい箇所で解除が難しいのです。
それでも1人で何とかしないといけない・・・階段を2段上がれない脚を持ち上げて3段目に乗せてアキレス腱伸ばしの要領でケイレンした箇所を伸ばす。
当然ながら痛い、階段落下の恐れもある。
少しづつ少しづつ・・・階段を4段まで伸ばせるようになったらストレッチは終了。
しかし必ず筋肉痛が起こる、ズドンと体が重くなって何もしたくなくなる。
とにかく休養、起きた時が心配でしたが体が重いだけで済んでいます。
この程度ならまだマシですよε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…
誰も助けてくれないので自分で出来るだけでも大きい事です、ツライし寂しい気持ちになりますが耐えるしかないのです。
痛い、ツライ、苦しい、寂しいのも慣れた、全部化学物質過敏症が持ってきた事ですが負けてやる気なぞありません！