ぶり返しの誘因（Relapse Triggers）
このセクションは、いつも症状を悪化させる行動・行事をリストにします。
この「ぶり返しの誘因」のセクションに記入すれば、自分の弱点のリストが得られます。下の例は、我々のグループの人々がよく口にする項目から成り、初めてリストを作るときの参考になります。
Relapse Triggers
やり過ぎ（エネルギーエンベロープの外）
睡眠不足
長い間一つの姿勢でいる
旅行
余病
財政問題
ストレスの多い人間関係（特定の人々）
将来についての心配
光あるいは音（感覚に負担をかけ過ぎること）
ぶり返しを予防する（Preventing Relapses）
最後のセクションは、予防に焦点を当てます。このリストを作るには、「ぶり返しを予防するには何をする必要があるか？」という質問に答えます。
下のリストは、我々のプログラムの人々が使ったアイデアが含まれています。
How to Avoid Relapses
毎日のプラン・毎週のプランに従う
10時までに就寝する
活動制限内にとどまる
電話を20分に制限する
コンピュータの使用を1回あたり30分に制限する
旅行を家から安全な距離に制限する
毎日計画的に休息を取る
定期的に運動する
きちんと痛み・睡眠の薬を服用する
安全な食品を取り続ける
他の人たちに助けを求める
特定の人々を避ける
やかましい場所（感覚に負担をかけ過ぎること）を避ける
テレビや他のメディアを制限する
楽しい活動のスケジュールを立てる
毎日、リラクセーションとストレス軽減法を実践する
「ぶり返しのワークシート」（そしてこのサイト上で議論したすべてのログ、用紙、そしてワークシート）の印刷可能なバージョンに関しては、 Logs, Forms and Worksheets のページにあります。