今日は3時に寝て12時頃起きましたが14時現在まだ調子が上がっていません(´＿｀｡)
ちゃんと寝間着して寝たんですが冷えています。
うーん・・・靴下履いてなかったのが悪かった様ですね。
靴下履くと寝られないんですよ、寝てもいつの間にか外してしまいます。
人間は眠りに入る時少し冷えている方が安眠できるそうで風呂は眠る3時間前ぐらいが良いとＮＨＫの番組で観た記憶があります。
沖縄生まれですからね～、室内で靴下というのには何年経っても慣れませんね(^▽^;)
結局寝起きにまず靴下というのが日課になってますｗｗｗ
17度という気温も微妙ですね、快眠に最適なのは19度だそうです。
そして安定のうつ伏せ寝である、背中から上が冷えるので困るのですが無意識なのでどうにも・・・
腰痛改善の為に横向きで眠る様にする医療器具がありますがお腹に何か巻くと腹部膨満になるので使えない(￣_￣ i)
困ったもんです（＾＾：）