タオルエクササイズの紹介

タオルエクササイズの動画です。

特に足を伸ばす運動と手前で交差させる運動に注目です。

ストレッチと同等の効果が見込めますね。

立たなくてもよいので無理しないでストレッチできます。

もちろんエクササイズとして活用した方がいいですね。