筋肉痛と関節炎と判断して冷やした結果随分動きが良くなりました。
ケイレンと筋肉痛が複合していたのは確かですがまずケイレンを解除。
そして違和感に気づいて冷やすを選択しました。
実はケイレンを解除してからでないと冷やすと悪化します。
「間違いなくケイレンは解除した！」と判断するのは難しいと思います。
私は何度も自分を実験体にして体得しましたが整体師に相談しながらやってみると分かると思います。
現在関節炎は治まり筋肉痛が主になっています、多少ヒザも痛いかな。
右目ですが冷やす時少し圧迫したのでしばらく白くしか見えなかったのですが炎症から視神経症状へと移行したと判断してタチオン点眼。
まだ右目だけではハッキリ見えないのですが両目なら問題無い程度になりました、良く見えます♪
タチオン点眼を使いましたが冷やして炎症を鎮めた後アイマッサージすれば同等の効果があると思います。
さて、問題は何故今頃太もも付近が炎症になったか？です。
実はよく分かっていません、気温の変動でケイレンして自動解除から炎症⇒筋肉痛へと移行したのかと考えています。
少し歩いたのでまた股関節が少し痛みだしてきましたね、七分ズボンのポッケに保冷剤を入れて長ズボンを履くという対応でいきます。