・健康的食品は子供を守るのに役立つだろう
多くの果物や野菜、豆、穀物、低脂肪または無脂肪の動物製品を食べることはあなたやあなたの子供に健康的である。
動物脂肪の少ない食品を食べなさい
. 多くの有害な化学物質が動物脂肪に貯蔵されているので、動物脂肪の少ない食品は重要である。
脂肪の少ないものを食べるのはあなたの一般的な健康にも良い。
子供は 2 才以上になったら脂肪の少ない食品を食べ始めることができる。動物脂肪は獣肉やニワトリ、魚にあり、乳製品（特にチーズ）及びソーセージやボローニャソーセージ、ホットドッグ、缶詰肉、挽肉缶のような挽肉や動物の部分から作られた加工食品に多い。
加工食品
無脂肪または低脂肪の牛乳とチーズ、赤身の肉、ニワトリ、魚の様な低脂肪動物製品のみを食べてみなさい。
調理する前に肉から脂肪を切り取りなさい。
妊娠および授乳前や中に健全な食事を取りなさい。
それはあなたの生まれて来る赤ん坊や乳飲み子を動物脂肪中の有害化学物質から守るのに役立つだろう。
全ての人の最良の保護は生涯を通じて有毒化学物質が少ない食品を食べることである。
プラスチック中の化学物質
. プラスチックおよびプラスチックを強くまたは伸びやすくするためにプラスチックに入れる一部の化学物質は食品に入ることがある。
食品がプラスチック容器内にあるなら、往々にしてプラスチック中化学物質は容器中に貯蔵した食品に移ることがある。
化学物質の一部は子宮内の赤ん坊に有毒かも知れない。
これらの化学物質は赤ん坊の成長中の生殖器の部分に特に悪いかもしれない。
プラスチックラップ中に保存するな。
プラスチックラップやプラスチック容器中の食品をレンジにかけるな。
安全な家庭用品を使いなさい
抗菌石鹸や漂白剤、アンモニア、エアフレシュナー、一部の化粧品などの多くのクリーニング用品とフレシュナーは有毒成分を含むかもしれない。
それらを使わないようにしなさい。
その代わり、その仕事を同じようにうまくできる基本的な石鹸と水で清掃してみなさい。
重層や石鹸、酢のようなもので自分自身のクリーニング液を作ることができる。
研磨用パッドやブラシは有毒な清掃用品の必要がなくなる。
さらに探しなさい。
無毒な製品に関する図書を図書館で調べなさい。購入できまた自分自身で作ることができる。
安全な建材と家具を使いなさい