3時間ほどの休息で調子が戻ってきました。
何だかんだで一応良くなるんですが何度も繰り返すのはやっぱり疲れますねε-(；-ω-｀Ａ) ﾌｩ…
首と肩のケイレンを解除して寝たら大分スッキリしました(*^▽^*)
ケイレンの怖いところは化学物質を喰らうと即発動する事です。
痛い⇒治す⇒痛い⇒治すの繰り返しです。
マッサージ機も使います、頑固な場合に有効です。
とにかく脳に酸素を十分に送らないと対処できないです(￣_￣ i)
頭がスッキリすると対処法も思い出します。
今回はケイレンと炎症のダブルパンチだったのでとてもしんどかったんですね。
ストレッチをやっているとこういう症状が軽くなります。
だから回復が早いんだと私は考えています。
無理せず出来る範囲で皆さんもやってみてください♪