３日前を１００とすると９５まで回復しました(*^▽^*)
もちろん凄く苦戦しましたけど・・・(;^_^A
回復を確認したのでタチオン解禁です、これでケイレンと血流がいかに大きな影響を与えるか再確認しました。
抗ケイレン剤とストレッチ以外何も使ってません。
私が調べた事と経験で言うとケイレンは脳と自律神経の情報伝達ミスで起こります。
しかもスイッチを入れますがオフにはしません。
更に化学物質を喰らった瞬間に始まります、この時点では気づかなくても冷えたり同じ姿勢で長い時間（座る、寝るを含む）いると悪化します。
寝ててもまず治らないです、むしろ悪化します。
患者さんが整体や気功をしているとよく聞きますが効果はほとんどケイレン解除と血流を良くする効果です。
皆さん、ストレッチは大事ですよ(｀・ω・´)