・７．痛い時、冷やすか、暖めるか？
急性期：冷やす、安静←冷やしたり、安静にすることで、炎症を抑制し、組織の障害を軽減出来る（注５）。
なお、冷やした後は、リバウンドで、血流が増加する。
慢性期：暖める、動かす←暖めたり、軽く動かして、血行を良くし、発痛物質（注６）を除去する。
暖めて、血行が良くなり、痛みが増悪する場合は、急性期の炎症が存在すると考えられる。
８．風邪に罹ったら、暖めるか、冷やすか？
寒気がある風邪：暖める（風邪の引き始め）
熱感がある風邪：冷やす（風邪の発熱期）
１）．暖めた方が良い風邪：風寒型
ゾクゾクと寒気を感じる、頭痛がする、手足の冷え感がある→風呂に入り、身体を暖めると良い。葛根湯（注７）、ジャガイモ等の根菜類が良い。
２）．冷やした方が良い風邪：風熱型
熱っぽい、黄色い鼻水が出る、喉が乾いて痛む→喉、頭を冷やすと良い。
銀翹散（ギンギョウサン）、ミカン等の柑橘類が良い。
食事として、白米の御粥は、どちらの型の風邪の際にも良い。
９．アレルギー性炎症
１）．early phase reaction（EPR：即時型反応）
抗原暴露後、１５～３０分後に、発赤、膨疹が出現する。
肥満細胞表面のIgE抗体に、抗原が結合して、ヒスタミンが遊離される。
ヒスタミンにより、血管が拡張し、平滑筋が収縮し、血管透過性が亢進する。
２）．late phase reaction（LPR：遅発型反応）
抗原暴露後、６～１２時間後に、紅斑、浮腫（腫脹）が生じる。
リンパ球、好酸球、好中球が浸潤している。
PAF、LTB4、ECF-A、NCF-Aによって、好酸球、好中球が遊走し、浸潤する。
PAF、LTC4、D4、E4によって、血管透過性が亢進する。
好酸球から放出される酵素やEPOは、ヒスタミン、PAF、LTC4、LTD4、LTE4を分解するが、好酸球から放出されるMBP、EPO、ECP、EDNは、炎症局所の組織を障害したり、肥満細胞を活性化させる。
このように、好酸球は、アレルギー性炎症を、抑制する側面と、促進させる側面がある。