腹部膨満感との闘いには勝利した模様です。
腸が動きだしてパンパンにはならなくなりました。
が、その代償が大きすぎた☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ
１０キロ増えてしまいました(￣□￣；)
と、いう訳で食生活を大幅に変えました(￣▽+￣*)
主食はゆでたまご。それと野菜です。
酒はあまり飲まなくなりました。
時折うどんを食べる位です
３日で２,５キロ減。
コレステロール値を気にしながら続けていきます。
１日１０００キロカロリー位かな？
半分は寝てるからこれでも多い位です(^▽^;)