エアロバイク第２ラウンドをやりました(;^_^A
時間は４５分、５５１キロカロリー消費でした。
実はきつかったんですよ(^▽^;)
１ラウンドから２時間後に２ラウンドをしたので筋肉に疲労が残ってました。
それでも４５分目指して頑張りましたp(^-^)q
できる筋力があったんですねぇ・・・
今回は鼻に呼吸を補助する器具をつけてやりました。
やはり鼻呼吸がしやすくなり、有酸素運動が効率よく出来ました！
d(´･ω･`)ｸﾞｰ!!
しかし疲れたっす(^▽^;)
明日は朝と夜にしようっと(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ｳﾝｳﾝ♪