夜も更け大分寒くなってきたら身体が痛みだしました( -。-) =3
眠れなくなるのでプレドニンを飲む。
本当は１日３回ですが痛い時にしか飲みません。
今日内科の医師と話しステロイド注射を限界まで我慢する事にしました
色んな副作用がありますが太るのが一番困る(-。－；)
しかし痛いと運動は出来ない・・・なので防風通聖散（ナイシトールと同じ）と食事制限で減量してます。
節酒、禁米、と同時進行でマイナス３．５～５キロをウロウロしてる状態です
心配は脂肪より先に筋肉が落ちる事。
痛み対策が確立したらステッパーで運動できるので急務です
まぁ炎症よりケイレンの方が痛いんですが・・・(￣_￣ i)