涼しくなってきたので早めにウォーキングに出ました
野焼き被害を避ける為今日はつぶれたデパートの駐車場でのウォーキングとなりました。
長さ２００ｍはあり幅は２５ｍ程です
一周約４４０ｍとして１１周してきました。
５周目でインターバル。試しにランニングを試みるも３００ｍで喘息の兆候が起こりストップ・・・
やはりまだ走るのは早いか・・・(-。－；)
その後６周して帰りました。
今日の距離は約５．５キロ。体重変動はマイナス１キロとなりました。
まだ余力があるのを感じてます。
今日よりエアコンも止めて明日の昼の揮発物質を受け止めてみようと思います
注射も２週間やめてるので回復ぶりには驚いてます∑ヾ(￣0￣;ﾉ
明日はもう少し距離を伸ばそう♪