２時前に帰ってこれました（;´▽｀A``
一昨日と同じコース。約４キロちょっとです。
２キロをテクテクと約１時間。
中間地点のマクド（マック）の前のベンチで２０分インターバル。
着替え持ってくれば良かった・・・(´・ω・`)
帰りもテクテクと約１時間。
一昨日と違うのはまだ余力がある事です。
ガクガクだった足が３階までスイスイ登ってこれました。
採った水分は７００ミリリットル。
体重はマイナス０・５キロ・・・え？やっぱそんなもんか(´＿｀｡)
しかし身体が動きやすくなった♪
あれ？腰痛が治ってる！腎臓の負担が減ったからなのかな？
今の所良い方向に向かってます。
半身浴よりいいかもしれないです(*^▽^*)