こんにちは
今日は朝4時くらいに起床してからの朝食だったのですが、レモン🐈⬛の鳴き声でチュールをあげている間に体重を計ることを忘れてしまいました🥲
何してるんだ自分！
今日の食事
朝 シャウエッセン入りミネストローネ、シャインマスカット、玄米
昼 玄米、シャウエッセン入りミネストローネ、ばななバウムクーヘン
夜 玄米、水炊き
我が家では玄米が基本
ダイエットの為とかじゃなくて、ビタミンが入っているし食物繊維もとれるしで身体に良いからです
毎日とっても美味しい
食事が楽しめるって素晴らしい事ですよね
後はもう少し運動を適切に組み込めたら良いのになと思います
少しずつやってくしかないですね。