お久しぶりーのアキコです
2ヶ月くらいお休みしていました。
その間久しぶりの内科で血液検査をして、コレステロール値が高くてでも悪玉じゃないから大丈夫と言われました。
正常の範囲内だったけど血糖値が少し高め。
やれやれ。
そして鉄欠乏
また貧血になってしまったので頑張ってお肉やビタミン摂らないとね。
今日の朝食
玉ねぎとキャベツと卵の中華スープ
と、
トマト、ちくわ、雑穀玄米。
納豆は食べれなくて昼に回しました。
スープはおかわりしたよ♪
昼は納豆ご飯とちくわでヘルシーに。
夜はほうれん草カレーとかぼちゃにんじん玉ねぎ🥕🎃のポタージュスープ
ポタージュスープはカロリー高いから気をつけなきゃいけないところに本日のスープの生クリームは期限が今日すぎて全部入れたので胃もたれ注意
しかも相手はカレーだしな。
今日は運動出来ませんでした
また明日頑張るんだよ自分。
あ、明日は年内最後のスーパー！
しっかりと無添加パウンドケーキ購入して備蓄しておかないとっ(ダメ