母や叔父が「朝早く（3時くらいに）目 が覚めちゃって寝れないんだよ」と言ってたけど
ついに自分も寝れない日が続くようになってきた。
以前は、途中で覚醒しても二度寝、三度寝が簡単に出来ていたのに
今年に入ってから急に寝れなくなり、決まって午前4時に目が覚めるようになった。
4時に何か音がするとかそういうわけじゃないのに、きっかり4時に目が覚める。
どういうこと～～～？
ちゃんと眠れないと認知症になっちゃうよ
Apple Watchで睡眠を確認すると、今のところバランスはまぁまぁ良いらしい。
これがアウトになったら睡眠薬使うのかな？
